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Vivre mieux sans soutien-gorge!

sans soutien-gorge

NE PLUS PORTER DE SOUTIEN-GORGES. Une idée qui peut sembler bien étrange à beaucoup de femmes. Renoncer à cet accessoire apportant un soutien et une élégance indispensables? Le soutien gorge, tellement familier depuis quelques décennies, a pourtant de moins en moins d'adeptes. Je vous propose de découvrir tout au long de ce site, une thématique méconnue du grand public : l'intérêt de vivre seins-libres, pour votre santé ainsi qu'un meilleur confort au quotidien. Et bien plus encore! Si vous pensiez connaître vos seins, vous allez maintenant les redécouvrir...

Libérez vos seins!

Bienvenue sur Freetheboobies.fr! Mais qu'est-ce que c'est que ce site!? Freetheboobies.fr est un site de ré-information visant à sensibiliser les femmes (et les hommes aussi) sur les risques et les dangers liés au port du soutien-gorge, ceci d'autant plus si la pratique est quotidienne et l'usage intensif. L'objectif de ce site est également de mettre à l'honneur la pratique des seins libres, c'est-à-dire le non-port du soutien-gorge. Ce concept, cette manière de vivre surprend encore aujourd'hui la plupart des gens... jusqu'à parfois l'incompréhension totale!

Si vous n'êtes pas familière de cette pratique ou simplement mal à l'aise sans soutien-gorge, vous pensez peut-être qu'il s'agit là d'une idée folle, complètement absurde, infondée, grotesque, provocante, perverse (qui sait!?), fantaisiste, ou tout ce qui vous passe par la tête... mais en fait, tout simplement non, rien de tout cela. Je vais vous expliquer en quoi il s'agit là d'une pratique saine pour le corps et l'esprit. Laissez-vous quelques minutes pour changer d'avis -- si toutefois vous doutiez de ses bienfaits -- et remettre en question des années de croyances. Attention : ce site peut changer définitivement en mieux votre perception de vos seins...

sans soutien-gorge

Dans les faits, maintes études scientifiques, confirmées par de nombreux témoignages, montrent que contrairement aux idées reçues communément admises, ce cher soutien-gorge n'est pas du tout votre ami, loin de là. Il s'avère en réalité néfaste pour la poitrine, en favorisant sa chute (ptôse) prématurée, ainsi que des problèmes de santé variés et parfois graves. Nous nous efforceront ici de rétablir quelques vérités et de convaincre les femmes de se passer de cet accessoire, ou à défaut de respecter quelques bonnes pratiques, essentielles afin de vivre en harmonie avec sa poitrine. Freetheboobies vous propose pour cela, en plus de ses explications et conseils utiles, de nombreux témoignages et références à consulter. Bonnes visites!

Pour commencer...

Pour commencer, en guise de mise en bouche, je vous propose d'approcher la question des seins libres au travers de témoignages de femmes qui ont laissé le soutien-gorge au placard, ainsi qu'un diaporama et des vidéos côté sciences. Ce serait dommage de passer à côté vu leur intérêt!

Conférence Thierry Adam
Diaporama d'Yves
Conférence JDR2
Conférence JDR1
Le point de vue de sportives
No bra : ma vie sans soutif!
reasons to go braless
Les dessous du soutien gorge
Adieu soutif - Partie 2
Pourquoi je ne porte plus de soutien gorge?
Sans soutien gorge?! expérience et conseils pratiques

Un peu de curiosité... vous rendra de grands services!

Mettons de côté les idées reçues!

"Ne plus porter de soutien gorge? pour ma santé? C'est n'importe quoi! Je ne pourrais pas m'en passer de toute façon! Et je ne veux surtout pas qu'ils se transforment en gants de toilettes..."

Pourtant, au delà des préjugés, et de toute l'émotion que cette idée dérangeante peut susciter, des scientifiques de nombreux pays se sont penchés depuis plusieurs décennies sur cet accessoire si familier... et ont démontrés, que contrairement aux idées reçues, le soutien-gorge s'avère néfaste pour la santé, et en particulier pour les seins... ptôse, irritations de la peau, douleurs, kystes... les problèmes engendrés sont nombreux et méritent d'être connus de toutes et de tous, car ils ne sont loin d'être négligeables!


Les risques liés au port du soutien-gorge

Comme nous le disions, du point de vue de la santé, le soutien-gorge n'est pas du tout votre ami! Les risques liés au port du soutien gorge sont nombreux et variés. Peut-être n'imaginiez-vous pas tout le mal qu'ils peuvent faire à force de les utiliser... Voici donc un résumé des risques connus à ce jour, liés au port quotidien du soutien-gorge :


Un exemple de marques rouges laissées par un soutien-gorge. Un cas banal illustrant l'agression sur la peau et la compression du système lymphatique. Beaucoup de femmes connaissent ce problème désagréable en fin de journée, les marques peuvent persister sur une durée plus ou moins longue. Elle devraient être prises au sérieux, il s'agit d'un avertissement du corps.


De tous ces problèmes ressort une idée maitresse : le soutien-gorge entrave le fonctionnement normal de la poitrine et exerce une contrainte non négligeable sur le corps. Si les effets sont limités avec un soutien gorge léger (style triangle ou haut de bikini), ils peuvent être très importants et atteindre un niveau dangereux avec un soutien gorge rembourré à armature et/ou trop serré. Les risques sont bien sûr fortement corrélés au temps de port quotidien du soutien gorge : entre quelques heures par jour (de préférence moins de 12) en semaine et 24h/24, il y a un gouffre énorme. Les problèmes augmentent de façon exponentielle avec la durée. Moins on en porte, mieux on se porte!

Le soutien gorge est en réalité un faux besoin

Contrairement aux idées reçues, le soutien-gorge ne relève pas d'un besoin naturel. Il constitue en réalité une norme sociale gagnant progressivement le monde entier, une vision associée à la femme moderne, coquette et prenant soin d'elle. Pour se conformer à cette injonction pesante, la plupart des femmes portent quotidiennement cet accessoire, sans vraiment s'interroger sur son bien-fondé, en totale méconnaissance des risques, et surtout, n'imaginant pas pouvoir s'en passer! Le manque d'informations et la pression sociale ont malheureusement répandu des idées fausses sur les seins et le port soi-disant obligatoire du soutien-gorge. Malgré l'existence de nombreuses évidences, la vérité a du mal à se faire connaître. Ce site de ré-information a donc été créé dans le but d'informer le grand public sur les réalités cachées du soutien-gorge.

Porter un soutien gorge ne permet pas à la poitrine de se maintenir mieux dans le temps, c'est tout le contraire! Les mécanismes de soutien du sein ne sont plus sollicités et deviennent "paresseux", s'étiolent, s'affaiblissent, favorisant sa chute. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce point précis, je vous encourage à consulter la page comment le soutien gorge fait tomber les seins? À contrario, ne plus en porter permet à votre poitrine de reprendre une dynamique et un comportement normal, qui n'est pas permis par un mentien permanent. Les effets bénéfiques s'observent alors, plus ou moins rapidement.

Vivre sans soutien gorge : concrètement, quels bénéfices?

Que va-t-il se passer réellement si vous décidez de ne plus porterez de soutien-gorges? Quels sont les effets bénéfiques observés suite à l'abandon du soutien-gorge? Certains points risquent peut-être de vous étonner!

liberée...délivréeee!

Libérée... délivrée! C'est exactement ce que décrivent les femmes ayant stoppé le port du soutien gorge, et ce dès les premiers jours.


Comme vous avez pu le lire, les effets bénéfiques de l'arrêt du port du soutien-gorge sont nombreux et s'observent en général assez rapidement, dès les premiers jours. Le raffermissement de la poitrine est l'un des premiers signes visibles de son évolution. Suivant l'âge, l'état du sein, la peau, etc, ce processus peut prendre plus ou moins de temps (de quelques jours pour le raffermissement jusqu'à 2 ou 3 années pour la remontée maximale des mamelons!) et les bénéfices diffèrent évidement selon les femmes.

Le mythe du soutien-gorge

Auriez-vous jamais imaginé auparavant qu'une femme n'ait pas besoin de porter un quelconque soutien-gorge, souvent même pour faire du sport? Que ceux-ci soient dangereux, favorisent l'apparition de kystes et de cancers? Qu'ils soient plus une gêne qu'un soulagement au quotidien? Eh bien, c'est pourtant la réalité... une réalité à l'opposé des mythes et des images collectives largement répandues... d'autant plus qu'à notre époque, certains lobbys économiques n'ont aucun intérêt à informer leur clientèle des risques potentiels, et voir ainsi mécaniquement leur fond de commerce menacé... À cela s'ajoute la réticence à l'idée qu'une solution aussi simple existe pour améliorer sensiblement la vie des femmes au quotidien! C'est pourtant une réalité! Ces lourdes inerties sont bien entendu au détriment de la santé des femmes, mais n'empêchent en rien de pouvoir changer les choses. Ne plus porter de soutien-gorge ne résoudra pas tous vos problèmes mais vous aidera beaucoup dans la vie de tous les jours, ainsi qu'à vous accepter telle que vous êtes.

Vous trouverez plus bas plusieurs vidéos très intéressantes, des références de livres, ainsi que divers articles et discussions sur le web, relatives à l'abandon du soutien-gorge. Il s'agit là (à mon sens) d'un condensé des éléments les plus pertinents que l'on puisse trouver sur internet (en tout cas en français). En effet, après quelques recherches, j'ai constaté que beaucoup d'informations s'avèrent redondantes, déformées, mal interprétées, etc... il règne en conséquence une certaine confusion autour du sujet, ce qui explique la nécessité de faire le tri parmi toutes la masse d'informations, d'où mes suggestions d'articles plus bas. Vous pourrez bien sûr trouver davantage d'infos en cherchant sur le web par vous-même (aussi en anglais). Si vous le pouvez, n'hésitez pas à chercher dans d'autres langues. Et bien sûr, si vous trouvez quelque chose d'intéressant que j'aurais zappé, n'hésitez pas à me le faire savoir!

Je vous souhaite de bonnes lectures!

Témoignages, blogs, vidéos à voir pour comprendre et s'informer

Passons aux choses sérieuses! Vous trouverez dans ce tableau l'essentiel du site : des témoignages (parfois surprenants) de femmes qui ont abandonné le soutien gorge, toutes pour leur plus grand bonheur. L'objectif : comprendre les bienfaits de vivre seins libres, pour votre santé, votre estime, mais aussi montrer à votre entourage que la pratique relève du bon sens.

Astuce : si vous consultez le site depuis un smartphone, inclinez-le en mode paysage pour un meilleur affichage du tableau.

Liens utiles (cliquez pour ouvrir dans un nouvel onglet)
Logo Site Type Résumé
all-natural.pngall-naturalall-naturaltémoignages
Prevention and Treatment of Fibrocystic Breast Disease
Comment des femmes se sont débarrassées de kystes au sein... en retirant simplement le soutien-gorge de leurs vies. Article et témoignages en anglais.
amessi.pngamessiamessiarticle
Soutien-gorge et Cancer du Sein ? Les dangers du soutien-gorge
Amessi.org revient sur le lien entre le soutien-gorge et le cancer du sein.
artetcouture.jpgart et coutureart et coutureblog
Soutien-gorge : cancer et affaissement des seins?
On parle de l'abandon du soutien-gorge sur le blog d'une jeune créatrice de mode. Les commentaires sont également intéressants, n'oubliez pas de les regarder.
charlie_o_plumes.pngCharlie o plumesCharlie o plumesblog
Bye bye soutien-gorge !
Charlie o plumes revient sur les mécanismes qui l'ont poussée à l'adolescence à mettre des soutien-gorges... qui l'ont toujours fait souffrir. Quelques années plus tard, elle assume ses seins et décide de s'en libérer, sport inclus. Son conseil : essayez!
dark-maman.pngdark-mamandark-mamanblog
Mes seins en liberté
Dark-Maman évoque sa transition vers les seins libres.
doctissimo.pngdoctissimodoctissimoforum
sans soutien gorge
Une (longue) discussion autour de l'utilité du soutien-gorge. Un concentré de témoignages et d'avis!
eclectikgirl.pngeclectik girleclectik girlblog
C'est décidé : je ne porte plus de soutien-gorge !
Eclectik Girl témoigne de sa prise de conscience au sujet du soutien-gorge ainsi que de son passage seins-libres. De nombreux commentaires d'internautes sont présents.
ecologielibidinale.pngecologielibidinaleecologielibidinaleforum
Et les soutiens-gorges?
Un forum où l'on parle de soutien-gorges!
soutien-gorge-cancer.jpgen librairieen librairieLivre
Le Soutien-gorge et le Cancer du sein : Une lingerie de séduction dangereuse ?
Livre publié aux Éditions Vivez Soleil.
C'est ce livre qui fut le premier à démarrer la polémique autour du soutien-gorge.
vetements-qui-tuent.jpgen librairieen librairieLivre
Ces vêtements qui nous tuent.
Ces vêtements qui nous tuent Dr. Anna-Maria Clement
Livre qui explique pourquoi les vêtements synthétiques représentent un danger pour la santé. Le premier chapitre est consacré aux soutien-gorges, qui pour la plupart sont fabriqués avec ces matières à risques. Très instructif... et effrayant.
kaufmann.jpgen librairieen librairieLivre
Corps de femmes, regards d'hommes - sociologie des seins nus sur la plage
Par le sociologue Jean-Claude Kaufmann.
Ce livre ne parle pas des dangers du soutien-gorge, mais il peut être distrayant à lire car il fait une analyse très fine du regard des femmes et des hommes sur la poitrine et le corps, selon les situations, l'âge, etc. à lire si vous avez un peu de temps libre!
fancy_lily.pngFancy LilyFancy Lilyblog
Soutien-Gorge : Pourquoi j'ai arrêté d'en porter.
Fancy Lily revient sur son acceptation de sa petite poitrine... et comment elle en est arrivée naturellement au sans-soutif. De nombreux commentaires!
adosfr.pngforum.adosforum.adosforum
Aller en cours sans soutien-gorge
freyja-by-daisy.pngfreyjabydaisyfreyjabydaisyblog
Pourquoi je ne porte plus de soutien gorge?
La rédactrice du blog Freyja by Daisy explique avec pédagogie pourquoi elle ne porte plus de soutien-gorges. L'article est en miroir avec sa vidéo (accessible plus haut dans les vidéos). De nombreux commentaires à lire sur le blog.
gynecologie_du_sport.jpggoogle / librairiegoogle / librairielivre
Gynécologie du sport
Au travers de son ouvrage, Gynécologie du sport, Thierry Adam évoque à plusieurs endroits les problèmes que pose le soutien gorge. Seules certaines parties du livres sont consultables librement. Vous pouvez rechercher des mots-clés via la barre de recherche située sur le bandeau gauche de la page.
corps-humain-pouvoir-autoguerison.jpggoogle booksgoogle booksextrait de livre
Le corps humain et son pouvoir d'autoguérison
Dans son livre Le corps humain et son pouvoir d'autoguérison, le naturopathe Yves Cassard recommande aux femmes de ne pas porter (ou le moins possible) de soutien-gorges. Extrait à visionner ici. Vous pouvez acheter ce livre en version papier en librairie.
goth are smiling peoplegoth are smiling peopleblog
Bilan: 6 mois sans soutif. La pratique du "no bra"
hamsterzebre.pnghamster zébréhamster zébréblog
[Curieuse expérience] Libérer ses nénés : ôter – enfin – son soutien gorge !
Vivre sans soutif et sans problèmes en faisant un 105D, c'est possible? Bien sûr! La très curieuse Hamster Zébré vous explique son cheminement et son expérience vers les seins libres!
hibisco_rosado.pnghibiscorosadohibiscorosadoblog
Un soutien gorge? Non merci!
Après avoir "porté ses seins comme un fardeau", malgré de nombreux soutien-gorges, la blogueuse de Hibisco Rosado s'est laissée convaincre de ne tout simplement plus porter de soutien-gorges... Une fois l'instrument de torture enlevé, ses douleurs ont disparu du jour au lendemain! La suite par ici!
journal-des-femmes.pngjournaldesfemmesjournaldesfemmestémoignages
Pourriez-vous ne plus porter de soutien-gorge ?
Des recherches médicales démontrent l'inutilité du soutien-gorge. Cet accessoire serait responsable de l'affaissement des seins. Allez-vous mettre au placard vos dessous pour autant ? à la question Pourriez-vous ne plus porter de soutien-gorge ?
kara_maria_ananda.pngkaramariaanandakaramariaanandablog
7 Things to Know About Breasts
(English content)
temple_yoni_matre.pngkaramariaananda
/ templeyonimatrekaramariaananda
/ templeyonimatre
blog
Viva la boobies. 7 choses à savoir à propos des seins
Quelques principes bons à connaître pour apprendre à aimer et respecter sa poitrine. Traduction française de l'article du site karamariaananda.com
la_vie_est_verte.jpgla vie est vertela vie est verteblog
Tu le retires ton soutif ?
Petite réflexion autour du soutien gorge par la blogueuse de la vie est verte. Quelques commentaires à voir aussi.
lavitaliteverte.pngla vitalité vertela vitalité verteblogAu travers de 3 articles, (Un bout de tissu pas si anodin, Les seins libres : retour d'expérience et Seins libres face aux regards d'autrui) Indiantigre témoigne de son abandon du soutien-gorge, pour sa plus grande libération! Preuve que même avec une poitrine généreuse, c'est possible! et conseillé!
le_forum.pngLe ForumLe Forumforum
vivre sans soutien gorge
Un forum pour discuter autour de la liberté de ne pas porter de soutien gorge. Il n'attend que votre participation!
seinsdusphinx.jpgles seins du sphinxles seins du sphinxblog
Comment mes besoins en soutien-gorges évoluent
L'auteure du blog les seins du sphinx nous raconte son détachement progressif du soutien-gorge, ainsi que ses appréhensions. Quelques moi plus tard, elle tente l'expérience : courir sans soutien-gorge! À sa grande surprise, elle ne ressent aucunes douleurs aux seins. Voir aussi l'article (J'ai testé pour toi : un footing sans soutien-gorge !) French/English.
ma_vie_sans_cruaute.pngma vie sans cruautéma vie sans cruautéblog
Toujours sans mon soutif'
L'auteure du blog Ma Vie sans Cruauté, Mimi Geekette témoigne de son abandon du soutien-gorge 3 ans auparavant, à l'âge de 20 ans. Elle évoque les aspects de sa libération d'un accessoire qu'elle considère (à juste titre) comme oppressant. Elle ne ressent depuis plus aucunes douleurs ni gênes.
madmoizelle.pngmademoizellemademoizelleforum
Les sans soutien-gorges
Une superbe discussion, assez fournie en témoignages autour des seins libres. Ces madmoizelles semblent très ouvertes sur la question, ça fait plaisir à lire! Vous verrez entre autres que les poitrines généreuses peuvent elles aussi vivre sans problèmes leur vie sans soutif!
mamansnature.pngmamansnaturemamansnatureforum
soutien-gorge inutile
Discussion autour de l'utilité du soutien-gorge.
meme-dans-ses-orties.pngmémé dans ses ortiesmémé dans ses ortiesblog & témoignages
Je ne porte pas de soutien-gorge!
Marie, 29 ans, est allée à la rencontre de 6 femmes qui se sont libérées du soutien-gorge et a recueilli leurs témoignages. De nombreux commentaires positifs viennent s'y ajouter, venant pour certains de femmes avec des bonnets généreux. À lire absolument!
passeportsante.pngpasseportsantepasseportsanteblog
Le soutien-gorge, un accessoire à consommer avec modération...
Quelques rappels utiles sur les avantages de vivre seins libres.
sans-contraintes.pngsans contraintessans contraintesarticle/vidéos- Ma vie sans soutif avec Virginie Oks (Chérie 25)
- reportage 100% MAG (M6)
- Histoires au féminin ou presque (2/4) : Cachez ce sein... Émission Sur les docks de France Culture.
- et bien d'autres!
sans-contraintes.pngsans contraintessans contraintesblog
Vivre Seins-Libres (guide pour débutante)
Guide pratique de référence pour débuter une nouvelle vie seins-libres, détaillant les étapes de votre émancipation. Il est accompagné de questions/réponses fréquentes. Place aux explications des expertes!
santenatureinnovation.pngsantenatureinnovationsantenatureinnovationarticle
Édition spéciale : le dépistage du cancer du sein est dangereux
Le dépistage systématique du cancer du sein par mammographie est dangereux... Une étude canadienne de grande ampleur confirme que:
--> le dépistage du cancer du sein ne diminue absolument pas le nombre de morts par cancer du sein
--> il augmente de façon drastique (+22%) le risque de se faire diagnostiquer un pseudo-cancer, qui n'aurait jamais évolué ou aurait disparu spontanément.
sans-contraintes.pngseins libresseins libresblogL'ancêtre du site sans-contraintes. Rassemble des informations sur les mythes et les dangers du soutien-gorge.
slideshare.pngslideshareslideshareprésentation
Le danger du soutien-gorge version 5.2
Le danger du soutien-gorge version 5.2, LE diaporama à voir absolument pour laisser tomber le soutien-gorge définitivement...
Le danger du soutien gorge. De nombreuses études mettent en avant le risque du blocage des fluides corporels dans les seins à cause du soutien gorge, fluides qui ne pourront pas éliminer les toxines, développant alors kystes, fibrokystes puis tumeurs cancéreuses. Il a été démontré également que le soutien gorge fait chuter les seins plus qu'il ne les soutient, en rendant les muscles et ligaments de Cooper atrophiés par manque d'exercice et de mouvement. Le soutien gorge est en fait un problème social dans notre société, un business très lucratif pour l'industrie textile, mais qui n'a aucune nécessité médicale.
slideshare.pngSlideshareSlidesharePrésentation
The hazards of wearing a bra 5.2
The hazards of wearing a bra 5.2 - English version
The danger of bra. Many studies highlight the risk of blockage of body fluids in the breast due to the bra, fluids can not eliminate toxins, while developing cysts fibrokystes and cancerous tumors. It was also demonstrated that the bra is falling breasts more than it supports, making the muscles and ligaments of Cooper atrophied by lack of exercise and movement. The bra is actually a social problem in our society, a very lucrative business for the textile industry, but that has no medical necessity.
sous_notre_toit.svgsous notre toitsous notre toitblog
Vivre sans soutien-gorge
Le témoignage de la blogueuse Nya, qui avec une petite poitrine a décidé d'arrêter de porter des soutien-gorges. De nombreuses internautes ont répondu à son témoignage, dont certaines avec des bonnets généreux qui rejoignent tout à fait son avis et s'en passent également. À lire!
ton-petit-look.pngton petit lookton petit lookblog
Comment réussir à #FreeTheBoobs si vous portez du D et plus!
Roosa-Karoliina Maunula nous prouve qu'une fille faisant un bonnet D peut très bien s'habiller sans soutien-gorge, tout en étant élégante et à l'aise.
tribulations_rousse.pnguneroussebiouneroussebioblog
Pourquoi porte-t-on des soutien-gorges ?
Une jeune femme, Uneroussebio partage son témoignage concernant l'arrêt du port du soutien-gorge... la preuve que même avec un bonnet D, c'est possible! ;-)
ufc.pngUniversité de Franche-ComtéUniversité de Franche-ComtéVidéo
«Seins et sport» par le Docteur Jean-Denis Rouillon
Dans le cadre le cadre des journées Bien-être au Campus, co-organisées par l'U-sports, le CROUS et le SUMPPS, le Dr. Jean-Denis Rouillon, professeur émérite à l'UPFR Sports revisite la question du sein en lien avec la pratique du sport. Il remet en cause à la fois sa fragilité et l'utilité du port du soutien-gorge. Cette conférence a été filmée le 17 Octobre 2013 dans l'amphi de l'UPFR sports, à Besançon.
vimeo.pngviméoviméoVidéo
Le sein de la sportive
Dr Thierry Adam (gynécologue, médecin des équipes de France féminines de cyclisme) « Le sein de la sportive » Dans le cadre du colloque pluridisciplinaire « Le sein et ses représentations, Femme, médecine et société » organisé Jeudi 10 Octobre 2013 par le laboratoire C3S (culture sport, santé, société) à l'amphithéâtre de l'UPFR des sports, le Dr Thierry Adam (gynécologue, médecin des équipes de France féminines de cyclisme) traite du « sein de la sportive ».
vimeo.pngviméoviméoVidéo
La fragilité du sein revisitée
Jean-Denis Rouillon (UFC) « La fragilité du sein revisitée » Dans le cadre du colloque pluridisciplinaire « Le sein et ses représentations, Femme, médecine et société » organisé Jeudi 10 Octobre 2013 par le laboratoire C3S (culture sport, santé, société) à l'amphithéâtre de l'UPFR des sports, Jean-Denis Rouillon (UFC) remet en cause les doxas associées au sein et notamment sa fragilité.
vimeo.pngviméoviméoVidéo
Témoignages : Le point de vue de sportives ayant participé au protocole de recherche
Dans le cadre du colloque pluridisciplinaire « Le sein et ses représentations, Femme, médecine et société » organisé Jeudi 10 Octobre 2013 par le laboratoire C3S (culture sport, santé, société) à l'amphithéâtre de l'UPFR des sports, 3 sportives reviennent sur leur expérience du protocole orchestré par J.-D. Rouillon. Avec Geneviève Belot (osthéopathe), Ophélie Boxberger (athlète de Haut niveau et professeur d'éducation physique) et Aude Stebe-Rivet (masseur-kinésithérapeuthe)
vimeo.pngViméoViméoVidéo
Histoire d'un buzz
En bonus : la vidéo de Jean-Denis Rouillon (UFC) « Histoire d'un buzz » revenant sur l'hyper-médiatisation de son étude sur le port du soutien gorge.
vinted.pngvintedvintedforum
Vivre poitrine à l'air (les mains en l'air!!)
Un topic avec des demoiselles particulièrement favorables aux seins-libres! Des témoignages utiles à lire pour se motiver à passer au sans soutif!

vinted.pngvintedvintedforum / témoignages
Trois ans sans soutien gorge
Le superbe témoignage d'une jeune vintie, athlétique avec un 85C, est le point de départ d'une discussion très intéressante de plusieurs pages et assez favorable au non-port du soutien-gorge. À lire en priorité!
vinted.pngvintedvintedforum
Sans soutif - comment assumer au travail?
Une discussion pour se déculpabiliser d'être seins libres au travail, avec pour celles qui rencontrent des problèmes, des astuces et des conseils sur les vêtements les plus adaptés et discrets.
vivre_vert.pngvivre greenvivre greenblog
J'ai jeté mon soutif
Le témoignage et la réflexion de Marine sur le port du soutien-gorge. Après avoir libéré Bonnie & Clyde de ce petit morceau de tissu, elle n'a aucunement l'intention de revenir en arrière! Vraiment, cette drôle de décision a été la source d'un confort incomparable.


Comme vous l'aurez constaté, il existe de très nombreux témoignages de femmes s'étant libérées du soutien gorge! Parmi elles, certaines disposent d'une poitrine volumineuse, preuve que les seins libres ne sont pas réservés exclusivement aux petits bonnets. J'espère que ces témoignages vous aiderons à gagner cette liberté toute naturelle de vivre sans la contrainte d'un tel accessoire... Rappelons qu'il s'agit d'une démarche personnelle et que seule vous, serez en mesure de la faire aboutir!

Concernant les sources scientifiques, vous pouvez les consulter sur la page dédiée aux sources, regroupant spécifiquement les études et observations médicales sur le soutien gorge.

C'est bien gentil tout ça, mais concrètement, comment vivre seins libres?

Soyez patiente, quelques jours (ou peut-être semaines) seront nécessaires pour vous habituer aux seins-libres... et pour en mesurer pleinement les bénéfices. Quant aux poitrines généreusement pourvues : il faudra compter un délai supplémentaire pour y parvenir, parfois important (de plusieurs mois), en progressant par paliers plus petits, à votre rythme propre, c'est très important. Un certain nombre de femmes croient que la transition se fait forcément du jour au lendemain, ce qui est une erreur... pour les fortes poitrines, c'est une fois de plus, plus compliqué et long. Ne cherchez pas à y parvenir trop vite, vous pourriez vous faire mal inutilement... Dans tous les cas, vous aurez besoin de volonté et de détermination! Plutôt que d'écrire moi-même une partie sur la méthode pour réaliser la transition vers les seins libres, je préfère vous rediriger vers le petit tuto sur le site sans-contraintes, rubrique suivez le guide. Bon courrage! Ne perdez pas de vue que la récompense suivra vos efforts!

Votre choix

Si vous survolez ce site, c'est probablement car le sujet vous intéresse ou vous concerne. Ça tombe bien, vous êtes au bon endroit! Vous trouverez ici des informations particulièrement utiles sur le sujet. Rappelons-le encore: refuser de porter un soutien-gorge n'est pas un crime... c'est simplement un droit! Un choix qui devrait être librement assumé! Votre hésitation est tout à fait compréhensible, mais sachez qu'il est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes! Il n'y a d'ailleurs qu'en expérimentant que l'on se forge réellement une opinion. Aujourd'hui, environ 95% des françaises en portent régulièrement, même parmi les femmes ayant une poitrine menue (bonnet A/B), ce qui pose naturellement quelques questions sur leur besoin réel et sur la force écrasante des injonctions sociales. Heureusement, la situation semble peu à peu changer, principalement grâce aux mentalités qui évoluent, ainsi qu'aux informations disponibles sur le web. Il y a fort à parier que la proportion de femmes seins-libres (braless) s'élèvera encore à l'avenir...

De plus en plus de femmes s'interrogent et abandonnent cet accessoire inutile. Alors pourquoi pas vous aussi?

Par quoi remplacer le soutien-gorge?

Après un rapide tour d'horizon, si vous n'êtes pas totalement convaincue, si vous hésitez encore à laisser de côté votre soutien-gorge, si certaines raisons (dont professionnelles...) vous posent problème, etc... ne désespérez pas pour autant, ce ne sont pas des obstacles infranchissables! Il existe plusieurs solutions alternatives afin de débuter en pleine confiance votre vie sans soutien gorges. En voici quelques exemples :

De nombreuses astuces et des témoignages sont disponibles plus haut (voir le tableau des meilleurs sites). Rien ne vous empêche de développer par vous-même vos propres techniques...

Si vous tenez à garder quelques soutifs...

...c'est votre droit! Vous avez certainement vos propres raisons, et je les respecte. Je souhaite cependant rappeler quelques bonnes pratiques souvent ignorées/négligées, afin de respecter votre poitrine et votre corps. Vous ressentirez alors un gain important en confort au quotidien! Voici quelques bonnes pratiques :

Un mode de vie pour une belle poitrine

Maintenant que nous avons abordé l'aspect vestimentaire, il est important de garder ceci à l'esprit : le mode de vie est fondamental afin d'entretenir une belle poitrine, ou de redonner de la vigueur aux seins maltraités... et vous allez voir, ce n'est pas très sorcier... Afin de renforcer sa vitalité, vous épargner des soucis de santé, ou peut-être vous convaincre par la pratique, il existe quelques recommandations sérieuses.

Votre attention, ces conseils sont importants :



Vous l'aurez très certainement remarqué : ces recommandations sont assez triviales et émanent du bon sens... Elles ne concernent d'ailleurs pas uniquement les seins, car la santé est un tout, à considérer dans sa globalité. Du fait de ses particularités anatomiques, et confronté à nos poisons quotidiens, le sein souffre, tel un bouc émissaire de notre époque au mode de vie déraciné. Pourtant, une bonne hygiène de vie contribue fortement à prévenir de nombreux problèmes de santé et maladies chroniques comme le cancer, mais aussi à ralentir le vieillissement... auquel le sein est lui aussi inévitablement confronté...

Nous pourrions facilement élargir cette liste de conseils, mais en suivant ces quelques principes de base, la santé et l'aspect de vos seins n'en seront que meilleurs!

Je ne peux que vous encourager pour continuer votre démarche santé, à consulter la partie comment avoir de beaux seins?

Vos commentaires

74 commentaires

Liberté le Monday 11 August 2014 à 21h46

N'hésitez pas à déposer votre commentaire! Cela rend plus vivant le site! et cette petite attention fait toujours plaisir! :-)

Yves le Tuesday 23 September 2014 à 03h24

Une nouvelle étude sur le lien cancer et soutien gorge d'une étudiante en doctorat à Seattle vient de voir le jour récemment, mais hélas ne nous apporte rien de nouveau: Dans cette étude, il y avait un groupe de 1251 femmes ayant le cancer de sein et un groupe de 660 qui ne l'avaient pas.
Cette étude se voudrait rassurante auprès des femmes et leurs soutiens gorges, mais elle confirme simplement le lien déjà cité cancer/soutien gorge cités dans d'autres études puisque toutes les femmes du groupe cancer portaient des soutiens gorges !
Pour affirmer une nouvelle rassurante il aurait fallu que 50% des cancéreuses ne portent pas de soutien gorge mais ce n'était pas du tout le cas. Il n'y avait aucun groupe témoin sans soutien gorge.
Cette étude portait uniquement sur des femmes post-ménopausées, et, bien dommage, toutes ces femmes portaient un soutien gorge !
La seule qui n'en portait pas a été exclue de l'étude !

De l'avis même de l'auteur de cette étude, celle-ci contient la faiblesse de n'avoir étudié que des femmes qui portaient des soutien gorge, et de n'avoir eu que des réponses d'habitudes auto-déclarées. (Et on sait qu'une femme qui a toujours porté un soutien gorge ne se rend même plus compte qu'il lui crée des dommages. A voir: Les témoignages de celles qui ont arrêté trois mois nous disent qu'elles n'arrivent plus à en remettre!)
47,6 % de ces femmes ont également déclaré ne pas avoir changé leurs habitudes de soutien gorge au cours de leur vie, alors que l'on sait que la poitrine d'une femme change plusieurs fois au cours de sa vie.
De plus ces femmes en auto-évaluation, âgées entre 55 et 74 ans entre 2000 et 2004, et maintenant âgées d'environ 65 à 88 ans n'ont plus aujourd'hui forcément en mémoire le ressenti des problèmes quotidiens de leur soutien gorge pendant les 60 ou 70 ans qui ont précédé.
Difficile donc de conclure dans ces conditions que le soutien gorge ne pose pas de problème de santé, alors que l'étude publiée en 2010 au Venezuela a posé pratiquement les mêmes questions à une population âgée entre 13 et 72 ans, mais a fait par contre un examen clinique, et avait conclu à l'inverse que le soutien gorge était générateur de pathologies.
Il en va de même pour l'étude de l'Université d'Harvard en 1991 qui précise que les femmes non ménopausées qui ne portent pas de soutien gorge avaient la moitié du risque de cancer que chez les femmes utilisatrices de soutien gorge, et le constat de Syd Singer des 24 cas de cancers du sein aux îles Fidji étaient des femmes qui portaient des soutien gorge alors que dans ces îles le soutien gorge n'est que très peu utilisé.
Même le quotidien le Seattle Times reconnait ces lacunes méthodologiques: se concentrer davantage sur les modèles de soutien gorge au lieu de comparer celles qui en portent avec celles qui n'en portent pas, et cette étude n'explique pas le constat de l'étude d'Harvard en 91, à savoir celles qui n'en portent pas ont la moitié de risque de cancer du sein.
Ce qui interpelle également, c'est que cette récente étude a été réalisée dans un centre de recherches (FHCRC) à Seattle qui reçoit chaque année de l'argent à partir d'une collecte de fonds « Bra Dash » où les soutien-gorge sont portés sur le vêtement. Difficile donc de critiquer le soutien gorge lorsqu'il est utilisé pour recevoir des fonds ! (95000 dollars récoltés en 2013)
Dommage donc que cette étude manque autant d'objectivité, car elle ne fait que semer le trouble chez les femmes qui depuis quelques temps commençaient à se rendre compte du réel problème que pose le soutien gorge et avaient pris la bonne décision pour leur santé: le supprimer.
Yves, l'auteur du diaporama "le danger du soutien gorge"

indiantigre le Tuesday 11 November 2014 à 19h22

merci pour ce site,
ce sont des informations qui ne demandent qu'à circuler

ça fait du bien de voir des hommes qui s'intéressent à la question

arthur le Sunday 19 April 2015 à 11h53

Merci pour ce informations précieuses. Je conseille aussi la lecture d'un article fort bien fait : www.chamanisme.eu/soutien-gorge-attention-danger

tine le Thursday 07 May 2015 à 22h25

Depuis 2013, à l'age de 46ans, je ne porte plus au quotidien, de soutien gorge. J'avais parlé à mon seinologue, de cet article que j'avais lu, relatant un rapport avec le cancer. Il n'y croyait pas. Mais, les résultats des radio et echographie ont démontrés une reduction de mes kystes mammaires...!! hasard??
Après cet annonce de perturbateur endocrinien, je ne suis pas trop motivée pour remettre cette lingerie si jolie regulièrement...

Yves le Tuesday 12 May 2015 à 18h57

Réponse pour Tine:
La disparition de kystes mammaires sans soutien gorge n'est absolument pas un hasard. Les fluides circulent à nouveau et le drainage lymphatique refonctionne. Des seins qui bougent font circuler la lymphe ! J'ai des témoignages très très très nombreux identiques au votre... Sans parler du confort !

Thomas le Wednesday 29 July 2015 à 08h36

Bonjour,
J'ai pris conscience du problème du port du soutien-gorge pour les femmes il y a peu de temps et comme vous, j'ai l'envie de parler de ce sujet aux femmes.
Je réfléchis actuellement à créer une page sur Facebook (à moins que vous l'ayez déjà fait?) qui reprendrait notamment des articles de votre site. Je pense qu'on ne fera jamais assez de "buzz" sur ce sujet. Qu'en pensez-vous ?
Bien cordialement,
Thomas

Liberté le Sunday 02 August 2015 à 22h11

Thomas,

Votre participation me fait très plaisir! Merci pour votre motivation à libérer les femmes. Nous pouvons leur épargner bien des problèmes, simplement en les informant et en allant vers elles. (Une petite dose de "courage" est parfois nécessaire!)

Il peut être parfois difficile d'expliquer à une femme pourquoi il est préférable de ne pas porter de soutien-gorge... mais souvent des explications et des conseils simples suffisent à infléchir des comportements habituels mais pourtant nocifs. Une telle cause ne peut avancer que s'il y a des acteurs motivés! ;-) Le "buzz" n'est peut-être pas le mot le plus approprié, car nous ne travaillons pas sur un projet éphémère mais sur la durée... Et ça va être long pour en venir à bout...!

Je suis certain que vous trouverez les mots appropriés et des idées intelligentes pour les éclairer!

Pour tous mes lecteurs : voici l'adresse de sa toute jeune page facebook : stop soutien-gorge : Le soutien-gorge mis à nu

Yves le Thursday 19 November 2015 à 09h08

Bonjour Liberté
Je viens de réactualiser mon diaporama sur le danger du soutien gorge.
Je souhaite à tous les lecteurs une bonne visite !
Yves

Égalité le Saturday 21 November 2015 à 17h48

Encore bien un homme pour publier des choses perverses de ce niveau. Avis au créateur du site: avez vous fait des études ou un doctorat ou vos connaissances proviennent t elles de l'observation minutieuse de film pornographique? D'ailleurs avez-vous déjà vu une vraie paire de seins ou ce site est-il la délivrance de vos fantasmes enfouis. Je suis une femme libre avec mon soutien-gorge. À vous l'honneur de vous promener les couilles à l'air afin de lutter contre le cancer des testicules et de la verge...

Égalité le Saturday 21 November 2015 à 17h54

Encore bien un homme pour publier des choses perverses de ce niveau. Avis au créateur: avez-vous fait des études ou un doctorat ou vos connaissances proviennent t elles de l'observation minutieuse de film pornographique ? Avez vous pu observé par vous même les effets bénéfiques de ce non port de soutien-gorge sur des femmes ? Avez-vous déjà vu une vraie paire de seins ou ce site est-il la délivrance de vos fantasmes enfouis ? Je suis une femme qui porte des soutiens-gorge. Libre à vous de vous promener les couilles à l'air afin de lutter contre le cancer des testicules et de la verge...

Égalité le Saturday 21 November 2015 à 17h56

Chère liberté merci de me laisser la liberté de partager mon point de vue. Merci égalité.

doux visage le Sunday 22 November 2015 à 23h32

j'ai appris beaucoup!!! on ne sait vraiment pas tou !! mci

jlc le Tuesday 24 November 2015 à 18h42

Bonjour, je trouve ce site trés bien fait bravo
je suis un homme et j ai toujours pensée que le port du soutiens gorge et un non sens, mais comme je suis un homme, les femmes pensent que je suis un obséder.
Je suis halluciner par le nombre de femmes ayant des cancers du seins, et qu une solution aussi simple pourrais les sauver.
Il faut absolument diffuser votre site un maximum
cdl
jlc

Anneln le Wednesday 25 November 2015 à 10h39

Bonjour
Cela fait plusieurs années que j'en ai entendu parlé. En premier lieu, par des femmes chiliennes, et à cette époque c'était inconcevable pour moi.
Puis un premier essai cet été où j'ai vraiment senti une liberté... Puis je sis revenue "dans la norme" poussée par l'habitude. Et maintenant sur fcdbk où j'ai cliqué sur un partage qui m'a fait connaître ce site.
Cependant, je fais un 90 D et pas mal de sport. Je n'ai pas trouvé de solution ... ça "ballotte" beaucoup et ça me fait mal si je cours sans soutien gorge. Quelqu'une a une solution ?
Merci !

transparence le Wednesday 25 November 2015 à 23h26

Bonsoir et merci pour ton site !!!
c'est très intéressant, notamment pour moi qui ai abandonné le soutien G depuis maintenant 2 ans environs... parfois je porte des brassières mais qui ne serrent pas du tout. Je ne supporte plus du tout ! mais jamais personne ne m'avais dit quoi que ces soit sur la question... alors je suis ravie d'apprendre, par ton intermédiaire, toutes ses informations... je me sens bien mieux sans, et j'ai eu à moment donné une boule sous le sein à l'endroit de l'armature... pouaf ! je respire à nouveau, je me sens plus libre, plus naturelle !!!
Encore merci pour ton blog, je partage sur mon facebook !!!
bien à toi,
sylvie

Draceana le Saturday 28 November 2015 à 03h08

Bonjour,
Merci pour ce site, que je viens de découvrir. J'aimerais juste apporter mon propre témoignage.
J'ai entendu parler d'arrêter de porter un soutien-gorge il y a 2 ans et demi, notamment à cause de l'impact sur la circulation lymphatique, donc sur la santé. J'ai alors mis deux semaines à me décider à franchir le pas, et depuis ce jour, je ne peux plus en remettre ! (J'en mettais encore au début pour faire du sport, mais c'était insupportable, donc j'ai vite abandonné !) Et c'est une véritable libération ! Je me sens bien mieux sans ! J'ai une petite poitrine, 85B, donc ca a été vraiment très facile pour moi. Il m'a fallu à peine 2-3 jours pour m'habituer et être véritablement à l'aise. Evidemment, je me suis demandée comment faire en été, et j'ai dû adapter un peu ma garde robe, avec des t-shirts au tissu un peu plus épais, ou au contraire, des tuniques et chemises très légères à mettre sur un débardeur. En hiver, je porte toujours des débardeurs sous mes pulls, je trouve cela plus confortable.
J'ai juste envie de dire, à celles qui hésitent encore, qu'il ne faut pas avoir peur de se lancer, au moins en essayant pendant une ou plusieurs semaines, pour voir comment elles se sentent, ce que ça change pour elles. Pour moi, ça a été une révolution vers un grand confort :-) (Révolution, parce que pas évident à assumer au début, et c'est en fait là la principale difficulté ;-), mais au final, on s'en fout des autres, l'essentiel est de se sentir bien tant qu'on ne gêne personne vraiment)
Cordialement,
Draceana

camii68 le Wednesday 02 December 2015 à 18h52

Bonjour,

Je suis vraiment contente de savoir qu'il existe un tel site... Ca m'aidera pour mon oral dont ma thématique est : " le soutien-gorge est-il un objet pratique ou un objet imposé par la société?"

Cela fait quelques années que je ne porte pas de soutien gorge sauf à de rares occasions je l'avoue (même si j'aimerai également bien m'en débarrasser...). Il y a plusieurs mois voir 2 ou 3 ans j'avais regardé un documentaire "Ma vie sans soutif" avec Vigirnie Oks et c'est sur celui-ci que je comptais m'appuyer pour mon oral, mais je le trouve pas en replay ni en vidéo ...

Si vous me le permettez, je souhaiterai utiliser votre site en support.

Merci,

Camille

Mathilde le Sunday 06 December 2015 à 00h07

Je ne porte plus (jamais) de soutien gorge depuis maintenant 9 ans. J'ai été prof, je travaille aujourd'hui en contact quotidien avec du public et je n'ai pas eu le moindre problème... Arrêtons de croire que "ca ne se fait pas", "que c'est indécent, gênant...", tout le monde s'en fiche de manière générale. Quand j'en parle, les gens me disent "ah bon?? Je n avais pas remarqué!"
Allez les filles, osez!!

Yves le Sunday 06 December 2015 à 03h32

Pour répondre à Egalité qui a publié le 21 novembre à 17h48, puis à 17h54 sans évolution de son point de vue :
1 Être un homme n'empêche pas de se soucier de la santé de la femme que l'on aime, et à les respecter toutes au point de les informer d'un risque potentiel sur leur santé.
2 Les informations que vous trouvez sur ce site sont pour certains liens une relecture d'études dont certaines sont publiées et que vous pouvez trouver vous-même dans par exemple « PubMed » (mais vous devez savoir lire l'anglais)
3 Je ne vois pas où se situe la pornographie dans les seins d'une femme qui servent à nourrir les enfants, la pornographie désignant la représentation d'actes sexuels, et votre immoralité supposée n'est que la projection d'un « prêt à penser » dont vous êtes sans doute le meilleur exemple.
4 Oui j'ai pu par moi-même constater les effets bénéfiques du non port du soutien gorge sur ma femme et les innombrables témoignages que j'ai autour de moi.
5 Oui j'ai déjà vu une (et même vraiment plusieurs ! lol) paire de seins et se site parle de seins et non de fantasmes. S'il avait parlé de pieds et de chaussures causant des problèmes anatomiques et de santé, qu'auriez vous dit ? Encore une paraphilie concernant le fétichisme du pied ?
6 Vous avez le droit de porter des soutiens gorges comme certaines ont aussi le droit de ne pas en porter. Par contre vous n'avez pas le droit (moral) de porter un jugement désobligeant sur celles qui n'en portent pas. Votre façon de penser n'est pas universelle.
7 Il y a plus d'hommes que vous ne pensez qui se promènent « les couilles à l'air », (curieux d'ailleurs de comparer des seins et des couilles) mais aucun d'eux n'est venu critiquer votre adhésion totale à la société bien pensante. Au sujet de cette société Coluche disait : « Ce n'est pas parce qu'ils sont plus nombreux à avoir tort, qu'ils ont raison. »
http://fr.slideshare.net/Yves971/le-danger-du-soutien-gorge-52

blandine le Wednesday 27 January 2016 à 23h07

hum ... vous me faites marrer.
et culpabiliser dans la foulée ... sympa de me dire que je suis en train de détruire ma santé - alors que je ne peux rien y faire (sauf peut être utiliser des massicots pour virer le pb des seins énormes, mais j'ai peur que ça soit douloureux)

Le jour ou vous vous trimballerez avec une poitrine xxxxl (je ne parle pas de 95 ou 100 ... mais de 120 ou 130H par ex) on verra si ça sera si facile que ça de lâcher le soutif ...

Tout votre blabla est peut être valable pour des poitrines petites / normales mais quand on joue dans la cour des grosses mamelles, ça change tout.

ciaocricri le Thursday 28 January 2016 à 17h21

J'ai envie de dire que quand on fait un 90C max c'est facile à dire. Au-delà, ça se complique...

NCLS le Friday 29 January 2016 à 13h11

J'ai découvert cette page, il y a quelques jours. Quelle liberté! Je confirme, des années que ces fichues armatures de soutien gorges me font souffrir, m'empêche de respirer convenablement, bref quel soulagement de vous lire et de me libérer de ce sous vêtement.Merci

Celineg le Thursday 11 February 2016 à 03h47

Je confirme qu'on peut avoir une grosse poitrine et ne plus en porter. Je fais du 95 D ou E ca dependait des tailles. Je ne portes plus de soutif depuis plus de 2 ans ou exceptionnellement. Quel bien être personnellement je me sens mieux sans. Bcp moins de douleurs aux seins donc ne vous arreter pas a une taille. Je ne sais pas si helas ca dimunera mon risque de cancer du sein mais mon bon sens me dit que la nature est bien faites et que nous n en avons pas besoin. Merci de respecter le choix de chacun.

Agathe le Wednesday 24 February 2016 à 14h42

Article très intéressant.
Etant naturiste, je suis souvent nue et donc sans soutien-gorge.
Cependant pour la pratique de certains sports il est très difficile de se passer de soutien-gorge lorsque l'on a un certain volume de poitrine. Je pense par exemple à l'équitation : je fais du 90D, je porte 2 à 3 soutien-gorge pour pratiquer l'équitation afin de ne pas avoir de mouvement, et de ne pas souffrir. Même simplement pour courir : lorsque je ne porte pas de soutien gorge, je soutien ma poitrine avec mes avant-bras et mains sinon ils sont trop secoués et outre l'aspect désagréable, il peut s'ensuivre de la douleur.
Donc en effet, ne pas comprimer les seins dans un soutien-gorge au quotidien est bien, mais dans la pratique sportive cela est à étudier selon les secousses du sport et le volume du tour de poitrine. En ce cas en effet, privilégier le bio et le coton.

Mel le Sunday 28 February 2016 à 23h44

Je comprend en quoi c'est mieux d'arrêter le soutien gorge. Après, pour le confort et avant même de lire tout ça je met surtout des brassières très confortable, quand je met une robe ou un vêtement plus habillé, je vais mette un soutien gorge traditionnel. J'ai toujours fait attention pour ma taille, demandant toujours au vendeuse leur avis, et fesant attention à comment je me sent quand je l'enlève. En avoir un à sa taille soulagé déjà beaucoup de douleur. Quand à chez moi, je reste le plus possible sans, j'en ai pas besoin.
Après je me voit mal arrêter ces habitudes, surtout que je suis encore au lycée. Déjà socialement j'aurais des soucis, beaucoup me comprendrai pas, et si on comprend que je porte rien, petites convocation au bureau. Sûrement la pression dont vous parliez.
Après c'est moi. Je n'ai jamais aimé mon corps, même devant mes parents des tétons, ou même mes cuisses je les cache. J'ai toujours été extrêmement pudique. Alors je vous laisse imaginer dans la rue. Je pense qu'il faut aussi penser aux personnes comme moi, c'est pas forcément la pression sociale, c'est de la timidité et être pudique. Et des débardeurs ça changent pas grand choses de ce côté là. Ni le coup de l'écharpe, j'ai horreur s'en mettre, je me force à en porter que si vraiment j'ai très froid au coup. Et en été, moi qui transpire énormément, qui supporte peut la chaleur, je serais condamner à me cacher sous de l'épaisseur. Peut pour moi à, je veux ma liberté, mais on dirait bien que pour moi cette liberté passe par le soutien gorge, ou plutôt les brassières, ce que je porte beaucoup plus.
Du coup j'ai une question, dans ces articles on parle surtout de Soutien Gorge classique à armature. Mais qu'en est il des brassières justement. C'est haut en tissus très confortable et élastique. D'ailleurs ce que j'utilise aussi pour le sport. Je ne supporte pas les soutien gorge pour les activités sportives. Pour ce qui est de la déco féminine, je la réserve pour quelque occasion ;)

weareux le Monday 14 March 2016 à 21h23

Bonjour,
J'ai quelques interrogations sur ce sujet.
Tout d'abord, j'ai lu sur votre site que l'utilisation de soutiens-gorges augmenterait de façon importante le risque de cancers du sein. Il me semble qu'on ne peut pas dire que cela augmente de façon importante ce risque, car à ce jour, aucune étude (à ma connaissance) n'a été concluante sur ce sujet. Il s'agirait d'une hypothèse (simple hypothèse) comme quoi les push-ups, en appuyant sur les tissus, augmenteraient le risque de cancer du sein. Peut-être qu'une étude dont je n'ai pas connaissance peut l'affirmer, mais dans le cas contraire, il me semble déplacé d'écrire "augmentation du risque de cancer du sein". Ma deuxième interrogation concerne les femmes africaines qu'on a tous vues, seins pendants. Ne serait-ce pas parce qu'elle ne porte rien qui puisse soutenir leurs seins? Car dans le monde occidental, depuis au moins l'époque romaine, nous avons toujours soutenu nos seins, que ce soit avec des bandes de tissu, des corsets, des soutien-gorges... Sinon, aujourd'hui, j'ai essayé de ne pas porter de soutien-gorge. Au debut tout se passait très bien, puis vers la fin de la journée, j'ai commencé à avoir mal. Qui plus est, en montant les escaliers, je dois placer mon bras sous mes seins. Peut-être est-ce normal au début? En tout cas, je m'interroge, mon objectif étant de ne pas avoir les seins qui tombent, j'ai peur de faire le mauvais coix, soutif ou pas soutif, chacun étant censé empêcher que les seins tombent. Merci!

une pomme le Thursday 17 March 2016 à 09h56

Bonjour,
site très intéressant. Merci de relayer l'info.

Pour celles qui n'auraient pas compris: L'important à retenir ici c'est que le corps de la femme a un soutien naturel (ligaments de cooper entre autre) et que si celui-ci n'est pas stimulé, il perd sa fonction sans pouvoir au fil des années la retrouver! Le port du soutien-gorge empiète ce fonctionnement et donc amène à ne plus pouvoir se passer d'un vêtement qui à la longue mal porté, mal adapté donne des conséquences néfastes pour beaucoup de femmes (douleurs, compression,au pire cancer...). Ceci est la grosse information à retenir et à enseigner aux filles dès qu'elles peuvent comprendre. Cela ne vous oblige en rien à ne jamais en porter de soutien gorge! Chacun fais comme il veut, néanmoins ne dénigrez et ne rejetez pas une chose aussi importante et évidente parce que vous ne pouvez pas vous en passer. On parle plus que d'un choix personnel là, on parle de science... (anatomie féminine)

Désolée de ce long post, à la base je voulais simplement poser une (des plutôt) questions:

Ayant été fragilisée à la suite d'une grossesse avec allaitement, (ne réussissant pas à arrêter petit à petit j'ai du arrêter net (au bout de 2 ans) ma poitrine d'origine petite s'est retrouvée bien gonflée puis a très nettement fondue causant un sacré relâchement, elle est comme « vide ») . Pour une poitrine légèrement à modérément « ptosée » , est-il utile ou pas d'enlever le soutien gorge ? Est-il vraiment possible de retrouver du tonus (au moins un minimum) et sur combien de temps? J'ai peur que d'entreprendre cette démarche ne fasse qu'accentuer ce problème. Comment savoir si nos ligaments sont toujours « opérationnels » en quelque sorte pour reprendre leur rôle de soutien-gorge naturel ? (précision, j'ai 24 ans)
On trouve beaucoup de témoignages de femmes pour lesquels la poitrine n'était pas « abîmée » avant de le faire, mais qu'en est-il des autres ? Y aurait-il des femmes dans mon cas ?

ps: On parle d'exercices pour la poitrine mais n'est-il pas aussi important d'en faire du dos pour aider au maintien ou cela n'a-t-il aucun lien avec ? (j'essaie depuis quelque jours de ne pas porter de soutien gorge et fais des exercices mais j'ai du mal à me tenir droite du coup j'ai peur dans mon cas cité ci-dessus de précipité une chute).

Merci pour ceux qui auront eu le courage de me lire lol et pour les futures réponses je l'espère =).

marion le Wednesday 23 March 2016 à 09h41

super!!!enfin des filles comme moi , moi avec mon petit 80A j'ai toujours porté des soutif 'par convention" qui ne me soutenais pas le sein , ca mes petits seins se tiennent tous seuls....C'était LE geste habituel et quotidien du matin.Finalement j'ai depuis 2 ans maintenant posé cet accessoires au placard , et je respiiiiire enfin!!!!!
Franchement les filles , je me demande pourquoi je ne l'avait pas fait avant!!!

Liberté le Sunday 17 April 2016 à 23h50

Bonjour weareux et merci pour votre commentaire. Navré de ma réponse trèèès tardive, j'en suis désolé, j'étais en effet assez occupé ces derniers temps...

En ce qui concerne les études, on est aujourd'hui loin des hypothèses, sauf pour les gens qui auraient peur de découvrir la réalité, ou peut-être encore pour toutes celles et ceux qui auraient quelque chose à perdre à le reconnaître (de l'argent, une autorité respectable, leur ego, ou toute autre raisons). Voici quelques exemples d'études qui sont vont clairement dans le sens du lien port du SG > risque accru de cancer :

-- étude en Californie en 1978 liant hausse de température due au SG et cancer du sein
-- 1991 étude faite à Harvard montrant que les femmes ne portant pas de SG ont 60% de cancers en moins
-- la fameuse étude de Sydney Singer et Soma Grismaijer en 1995 dont un livre est paru
-- étude récente au Kenya en 2015 : voir la partie news de freetheboobies.fr pour l'interview
-- un résumé supplémentaire mais pas complet : http://www.susunweed.com/An_Article_Bra-disease.htm
-- de nombreuses sources sont disponibles à la fin du diaporama d'Yves, à consulter sur le site si ce n'est pas déjà fait ;-)

Concernant les raisons du danger du SG, en voici 3 importantes :

-- compression du système lymphatique (et sanguin) intoxiquant les tissus. Les push-up sont les pires SG qui soient, mais même les autres compriment aussi... même si imperceptiblement.
-- présence de nombreux polluants dans les SG (voir la vidéo "les dessous du SG" sur freetheboobies.fr)
-- élévation de température du sein, qui devrait être normalement plus frais (les hommes ont aussi une partie de leur anatomie qui devrait théoriquement respirer un peu plus)

En ce qui concerne les femmes africaines (en tout cas certaines uniquement) les conditions de vie traditionnelles ne sont pas toujours faciles et peuvent nuire de façon importante à l'esthétique de la poitrine : manque d'eau, exposition importante au soleil, nombreuses grossesses, tradition du repassage des seins ou encore du bandage de la poitrine, etc. Rien de bon pour garder une poitrine ferme... j'explique tout cela dans la partie http://freetheboobies.fr/comment-le-soutien-gorge-fait-tomber-les-seins.php du site, voir "l'argument des tribus indigènes". J'espère qu'il vous permettra de comprendre qu'il s'agit d'idées reçues quand aux seins abîmés des africaines :-) d'ailleurs les occidentales n'ont pas forcément des seins fermes, loin de là... selon Jean-Denis Rouillon, à 25 ans, la moité des seins observés présentent des signes de ptôse, légers ou importants...

Lorsque vous dites que les seins des occidentales ont toujours été soutenus, c'est je pense à beaucoup relativiser, car les objectifs visés étaient variés et souvent bien éloignés des préoccupations de confort pour la femme. Chez les grecs, le mastodeton n'avait pas pour but de soutenir mais de compresser le torse pour empêcher la poitrine de pousser... un système similaire existait chez les romains. Je viens de relire la page https://fr.wikipedia.org/wiki/Soutien-gorge et ça ne me fait pas vraiment penser à un soutien bienveillant en tout cas... Hormis des prototypes de soutien-gorges retrouvés chez une famille noble (cela fait partie de leurs amusements), la plupart des femmes avaient-elles les seins soutenus? c'est bien difficile à prouver en tout cas...

Vient ensuite le corset à la renaissance puis surtout au 19ème siècle, utilisé pour affiner artificiellement et brutalement la taille. Le confort des femmes concernant leur poitrine n'était pas vraiment la préoccupation majeure.

C'est seulement au 20ème siècle que la mode se prend à soutenir spécifiquement les seins, avec plus de confort. J'ajouterai qu'à partir des années 50, la poitrine moyenne des femmes a sensiblement augmenté en Europe, en raison de l'alimentation plus riche mais aussi de tous les nouveaux polluants présents dans l'environnement. Ce qui pourrait sembler justifier l'usage du SG... mais les études comme celle de Jean-Denis Rouillon démontrent le contraire.

Personnellement, je comprend bien que vouloir soutenir la poitrine des femmes peut venir (en partie) d'une bonne intention, mais les faits sont là : c'est en réalité une très mauvaise idée... notre société met du temps hélas à le comprendre :-/

Tous mes encouragements en tout cas pour votre démarche de vous libérer du soutien-gorge. Je crois que c'est important de réaliser sa propre expérience pour se construire son propre avis. Alors pour répondre à votre question : OUI, c'est relativement normal d'avoir un peu mal au début quand on a toujours porté un soutien-gorge... car comme votre poitrine n'a jamais vraiment eu l'occasion de travailler comme elle le devrait normalement, il faut lui faire réaliser un véritable travail de rééducation (le mot peut sembler excessif, mais c'est pourtant la réalité en fait).

Pour ce qui est de votre peur des seins qui tombent, je la comprend tout à fait. Mais sachez que l'aspect de la poitrine est déterminé à la base par notre patrimoine génétique… c'est la roulette... après, il y a notre façon de vivre. Ne pas porter de SG est une des meilleures choses à faire afin de les préserver au mieux. J'ai compilé pas mal de témoignages de vécus dans les liens de mon site, j'espère que vous aurez à l'occasion un petit moment pour y faire un saut, ça vaut la peine de regarder.

Suivant la taille de votre poitrine, et de votre propre sensibilité, il vous faudra plus ou moins de temps pour vous en débarrasser. N'essayez pas d'aller trop vite, il vaut mieux avancer à votre propre rythme et faire preuve de patience, même si ça peut paraître parfois un peu long. y aller "bourrin" de toute façon ne donne pas de meilleurs résultats! Rassurez-vous vos douleurs vont progressivement disparaître...et je parie que vous n'allez pas pouvoir en remettre bientôt ;-)

merci d'avoir lu jusqu'au bout en tout cas, et bon free the boobs (j'espère que vous n'avez pas attendu ma réponse pour persévérer!) bonne continuation

tsarine le Tuesday 19 April 2016 à 17h09

Bonjour cela concerne t-il tous les soutiens-gorge ? Ou seulement ceux avec des armatures ? Qu'en est t'il des soutiens gorges brassière ? En tissu tout simple et très à la mode ? Merci pour votre réponse.
Tsarine

Asmodée le Wednesday 20 April 2016 à 11h40

Bonjour.

Cela fait deux semaines que j'ai décidé d'arrêter de me "compresser" les seins....
Comme j'ai suivi la mutation de mon conjoint et n'ai pas encore retrouvé de travail, je ne me pose pas (encore) la question du regard des autres... D'autant que nous sommes encore à une période ou je porte une petite veste pour sortir...

Mais voilà... Ah, liberté, fausse liberté, ce fameux regard des autres que j'évoque... C'est la liberté à contre-sens.
J'ai parlé à mon conjoint de ce souhait et forcément, vous vous doutez de la réaction : "Bien sûr, je comprend pour ton confort, mais ça me gêne que tu n'en portes pas pour sortir. Je veux pas que tous les autres mecs te matent les seins."
Bien sûr, révolte dans mon cerveau.
Mais m*** ! C'est mon corps ! Voilà, faut encore que je rentre dans le carcan sociétaire ? Que je mette des jupes plus longue ou que je cache mes tétons parce que quelques petits trous du c*** gâchent l'image des hommes (et font se sentir si mal les femmes)? Ou bien par ces idées reçue qu'une femme qui pointe est une chaudière?
Et je me dis que des fesses à travers un jean, ça choque personne. On les mate, on en profite et pourtant, on met pas trois tonnes de couches dessus !

Et cette comparaison qu'il m'a sorti avec son entrejambe justement, genre : "Tu voudrais pas que les filles me matent ici et sachent à quoi ça ressemble !"
Alors déjà, il pourrait se faire reluquer par des hommes (LOL) mais c'est surtout que... Je parle de me sentir bien ! Pas de m?exhiber ! Pas de sortir à poils, non... Juste d'enfiler un tee-shirt (donc pas d'être nue) et d'être libre... Pourquoi ce sentiment d'être une allumeuse si un regard tombait sur ma poitrine ?
Et quand bien même, on prône notre civilisation. Le corps est beau. Le corps est corps. Tant d'érotisation partout. Voilà le problème. Regarder la beauté simplement et alors ? C'est pas pour autant qu'on est un pervers.... Rhaaaa....

Bon, je lui en veux pas hein... C'est la pression sociale... Mais ça soulève pas mal de questions...

Et vous savez quoi ? Questions que je me posais déjà depuis pas mal de temps sur la pilosité justement. Oh oui, être libre d'avoir des poils...
ou être libre être mis à mal par autrui...
Parce qu'être une femme, c'est pas réellement en être une en fait... C'est se conformer à l'image de la "femme" (et grand damne, la société commence à faire la même connerie avec les hommes au lieu de libérer les deux corps...)


J'ai écrit un pavé, désolée. Mais j'avoue que me sentir bien est important et l'abandon du soutien Gorge en fait parti, je pense.

Bien sûr, je lis des commentaires de grosses poitrines, je vous comprend les filles. Mais quelle est donc cette rancœur et cette moquerie ? Chacun essaye de faire au mieux.

Pour ma part, ce serait d'arrêter de porter ce sous-vêtement. Et justement, ce long commentaire, c'est un peu ma "frustration", mes difficultés parce qu'au final, c'est un choix. Oui... Mais un choix qui fait "peur" et amène tant de réflexion tandis que je me dis que CA NE DEVRAIT PAS.

Bonne journée en tout cas !
Et merci pour toutes ces infos ! Je prendrai le temps progressivement pour toutes les consulter ! (j'avoue que j'ai fait la tricheuse sur certains trucs !!!)

Liberté le Saturday 23 April 2016 à 20h39

Bonjour une pomme et merci pour votre participation.

Un des problèmes que de nombreuses femmes connaissent lorsqu'elles ont connu la joie d'être maman ! Même si, il faut le dire encore, l'allaitement prolongé n'est pas responsable de la fatigue du sein, les variations de poids et les changements hormonaux maltraitent plus ou moins la poitrine.

Personnellement, je trouve qu'il est (presque) toujours utile pour une femme de se passer de soutien-gorge, ou d'au moins limiter son usage autant que possible. Pour le corps et l'esprit. Pour toutes les sensations retrouvées et le soulagement que ça peut leur apporter. Et ça vaut aussi bien pour de jeunes seins vigoureux que pour des plus fatigués. Encore faut-il savoir où placer ses priorités? qu'est-ce qui importe ? ce que les autres pensent de nous, ou notre propre santé, physique et mentale ? À chacune de faire ses choix, ça se respecte aussi. Chaque personne a ses raisons d'agir comme elle l'entend.

Pour une poitrine légèrement à modérément « ptosée » , est-il utile ou pas d'enlever le soutien gorge ? Est-il vraiment possible de retrouver du tonus (au moins un minimum) et sur combien de temps?


Quand une femme arrête de porter des soutien-gorges, on observe très souvent une amélioration de l'état de ses seins(!!) Parfois c'est vrai ce n'est pas à la hauteur des attentes, mais on peut aussi assister à une belle transformation, comme avec les mamelons qui remontent progressivement de plusieurs dizaines de degrés... impressionnant ! Dans tous les cas, les seins se raffermissent toujours. Légère remontée, les vergetures s'estompent, les rougeurs, les douleurs disparaissent, etc. Donc oui, c'est bien utile !

Est-il vraiment possible de retrouver du tonus (au moins un minimum) et sur combien de temps?


Je me doute que vous aimeriez retrouver votre poitrine d'adolescence ! mais malheureusement, à part tricher avec des prothèses, dame nature a souvent le dessus, mais raisonnablement, des améliorations, ça oui, vous en aurez. Il ne faut juste pas mettre la barre trop haut et faire preuve de patience : les améliorations se prolongent jusqu'à deux ans (!!!) voire plus (!!!) après l'arrêt du port du soutien-gorge. Après, ça se stabilise. Ça en dit long sur les dégâts du soutien-gorge, mais aussi la capacité du sein à se régénérer! Les résultats préliminaires de l'étude de Jean-Denis Rouillon sont visibles sur le site sans-contraintes dans la partie « l'étude du docteur Rouillon » (accessible depuis le menu latéral à gauche de leur site).

J'ai peur que d'entreprendre cette démarche ne fasse qu'accentuer ce problème.


Sauf erreur ou méconnaissance de ma part, je n'ai jamais eu vent que le fait d'arrêter de porter des SG au quotidien soit nocif pour la santé... mais le contraire l'est assurément par contre ! Dans le pire des cas, il ne se passera rien de particulier !

Comment savoir si nos ligaments sont toujours « opérationnels » en quelque sorte pour reprendre leur rôle de soutien-gorge naturel ? (précision, j'ai 24 ans)


L'état et l'évolution des ligaments de Cooper dépend de chaque femme et de son parcours. à 24 ans, ils sont théoriquement toujours dans le coup pour reprendre du service ! Et il y a des femmes de 50 et plus qui ont des résultats inespérés, donc voila...
C'est quand on est jeune que les améliorations sont les plus visibles. Personnellement, je pense que c'est seulement quand on a la vingtaine qu'on commence à s'assumer et à faire des choix qui vont orienter notre vie...donc let's go ;-)

On trouve beaucoup de témoignages de femmes pour lesquels la poitrine n'était pas « abîmée » avant de le faire, mais qu'en est-il des autres ? Y aurait-il des femmes dans mon cas ?


Si leurs poitrines n'étaient pas abîmées avant d'abandonner le SG... elles ne le seront pas plus après ;-). Je le dis honnêtement aussi, c'est vrai que la plupart des filles qui arrêtent de porter des soutien-gorges ont souvent de « petites » poitrines (bonnet A-B), et généralement en bon état, mais pas que... Si vous regardez attentivement les blogs et forums que je relaye, vous verrez des filles avec des bonnets D, E, ou F (pas forcément tombants hein, c'est pas rédhibitoire non plus!) et/ou avec plein de complexes, qui pourtant arrêtent d'en porter et trouvent leur bonheur ainsi.

ps: On parle d'exercices pour la poitrine mais n'est-il pas aussi important d'en faire du dos pour aider au maintien ou cela n'a-t-il aucun lien avec ? (j'essaie depuis quelque jours de ne pas porter de soutien gorge et fais des exercices mais j'ai du mal à me tenir droite du coup j'ai peur dans mon cas cité ci-dessus de précipité une chute).


Comme je le dis dans la partie « comment avoir de beaux seins », les exercices pour tonifier la poitrine ont un effet très limité, voire sont inutiles à faible dose, puisque le sein n'est pas un muscle et il repose simplement sur les pectoraux. Par contre, c'est vraiment une bonne idée de renforcer le dos, surtout pour les femmes avec une poitrine volumineuse. Les muscles du dos permettent de se tenir droit(e) et de porter en plus le poids des seins quand ils sont lourds. Dans tous les cas, il faut autant que possible se tenir droit(e) tous les jours, les épaules légèrement en arrière. On a tout de suite meilleure allure, et pour les femmes cela permet d'avoir les seins davantage plaqués contre le torse... ils gigotent donc moins ;-)

bon courage!

Liberté le Sunday 24 April 2016 à 18h31

Bonjour Tsarine,

Les problèmes dont je parle peuvent arriver théoriquement avec n'importe quel soutien-gorge, à partir du moment où l'on en porte régulièrement (le risque augmente avec la durée). Il ne faut évidement jamais le garder la nuit car c'est un moment de relâchement nécessaire pour le corps. Les soutien-gorges à armatures sont particulièrement visés à cause des tiges métalliques rigides, et de la compression sur la poitrine (les push-up sont les pires).

Les brassières, c'est beaucoup mieux oui en effet, mais il faut les essayer et voir au cas par cas si ça ne serre pas trop et préférer des matières naturelles comme le coton pour laisser respirer. Il y a aussi les "bralettes" venues d'Angleterre pour les petites poitrines, elles n'ont pas d'armatures et sont parait-il bien plus légères. Sinon les débardeurs peuvent aussi remplacer le SG en permettant un maintient sans comprimer. Le mieux reste de retirer son SG en rentrant chez soi, ou de ne pas en mettre du tout.

J'espère avoir répondu à la question :-)

dominique le Thursday 05 May 2016 à 14h10

J'ai 62 ans et le port du soutien gorge devient de plus en plus irritant pour ma peau et me créé des démangaisons au niveau du dos. Est-il trop tard pour l'abandonner ? La plupart des blogs concerne les poitrines jeunes, mais pour les poitrines matures quelles sont les bons gestes?

Domi le Thursday 05 May 2016 à 15h57

J'ai 60 ans et n'ai jamais porté de soutien-gorge.Je me demandais si je ne devrais pas commencer maintenant pour éviter que mes seins ne se mettent à tomber trop (jusqu'à présent ils sont encore très bien-je n'ai pas eu d'enfants-).Que me conseillez-vous? Merci

Liberté le Monday 09 May 2016 à 21h50

Bonjour Dominique,

Il n'est heureusement jamais trop tard pour arrêter d'en porter! La seule vraie barrière, c'est le regard que l'on porte sur soi. Se sont souvent nos propres appréhensions qui nous font hésiter et nous brident dans nos choix... Quel que soit l'état actuel de votre poitrine, je pense que le mieux est de l'assumer et de l'aimer telle qu'elle est.

Effectivement, si les soutien-gorges vous créent des démangeaisons, c'est une raison supplémentaire (et à elle seule bien suffisante) pour vous en passer! Les SG sont trop souvent faits avec des matières synthétiques (polyamide, élasthanne, polyester, etc) qui font transpirer excessivement et sont irritantes. (Elles sont même cancérigènes, mais là on s'éloigne du sujet)

C'est tout à fait vrai que la plupart des femmes qui parlent de leur expérience sans soutien gorge, ont (à la louche et de mémoire) disons entre 20 et 35 ans... mais ça ne veut pas dire que les autres ne le font pas! Pour répondre à votre deuxième question, j'ai dédié une partie de mon site aux "bonnes pratiques" : comment avoir de beaux seins Je ne sais pas en revanche s'il existe des soins particuliers pour les poitrines matures... mais la question que vous soulevez est intéressante!
J'espère que cela répond à vos attentes!

bonne continuation,

Liberté

Liberté le Monday 09 May 2016 à 22h16

Bonjour Domi,

N'ayez craintes, comme je l'explique tout au long de mon site, quel que soit l'âge, le port du soutien-gorge ne retarde en rien la chute de la poitrine... c'est même tout le contraire, puisque les soutien-gorges privent notamment les seins des mouvement naturels nécessaires pour leur bon fonctionnement et leur entretien.

Je me permets au passage de vous féliciter pour votre parcours : il est relativement rare qu'une femme n'ait jamais cédé durant sa vie aux sirènes du soutien-gorge! Toutes mes félicitations! Vous êtes aussi la preuve qu'une femme de 60 ans peut tout à fait conserver une belle poitrine sans avoir jamais porté de soutien gorge... (cela ne signifie évidement pas que cela marche chez toutes les femmes, de plus les grossesses peuvent il est vrai fatiguer les seins). Une fois de plus, il est clair que l'argument des seins au nombril parce qu'on a pas porté de soutien-gorge ne tient pas debout... (bien d'autres raisons peuvent l'expliquer)

Posez-vous la question pourquoi mettre un soutien-gorge? Vous réaliserez vite qu'il n'y a pas de raisons profondes et qu'il s'agit juste d'une norme sociale qui a en fait bien plus d'inconvénients que d'avantages... D'autant plus que si vous n'en avez jamais porté... en mettre un deviendra rapidement un calvaire!
Continuez à vivre libre!

Marion le Tuesday 10 May 2016 à 20h06

Bonjour,
Et lors de l'allaitement ? Comment faire pour se protéger des fuites de lait, sans porter de soutien gorge ? J'en ai régulièrement, amplifiées par le frottement du tee-shirt sur mes mamelons. Merci

Mari Luz le Tuesday 17 May 2016 à 21h04

Ne pas porter de soutient gorge est aussi et surtout un message politique ! Nos mères ne se sont pas battues pour rien. Nous sommes plus que de beaux corps. Le soutient gorge est une prison qui renferme les femmes dans le rôle d'objet à plaire.

Melel le Monday 30 May 2016 à 21h22

Hello moi jeune femme de 34ans j'ai fait ma première journée sans soutif! 95C et bien super! Une sensation de liberté de féminité et de bien être! Je suis tombé sur un article par hasard hier et je compte bien rallier d'autres femmes autour de moi :-)
Au travail je souriais intérieurement est ce qu'ils voient ou pas et puis tant pis je fais ce que je veux moi j'adore et je me suis tenue droite toute la journée merci

Vivi le Friday 17 June 2016 à 14h10

Bonjour à toutes j'ai presque 60 ans et oui !
Cela fait maintenant 10ans que je ne porte plus de soutien gorge ! Il m'a fallu beaucoup de temps pour prendre conscience de sa dangerosité et de son inutilité !!
C'est grâce à internet et la lecture d'articles parlant de ce sujet que je me suis décidée a l'enlever !
Mon mari a été ravi et mon entourage je m'en moque
Je me sens super bien dans ma peau !
Et mes seins sont très beaux pas pendants ils sont ferment
Quelle sensation agréable de sentir ses seins bouger respirer !!
Je n'ai qu'un conseil enlevez cet objet de torture inutile imposer par la société
Merci de m'avoir lu

une pomme le Monday 27 June 2016 à 23h28

Rebonjour!

Désolée du retard de ma réponse. Quel plaisir de voir que vous aviez répondu à mon commentaire, je vous en remercie.
Pour mon cas, j'ai bien compris qu'il ne fallait pas se faire d'illusion. Il faut tout au mieux apprendre à entretenir sa poitrine quel qu'en soit l'état actuel.
Cela fait 3 mois mnt que je ne porte plus de SG (sauf occas, c'est quand mm un joli vêtement/accessoire lorsqu'on le considère comme tel et non pas comme cache misère lol) et je ne crois pas voir de changement, néanmoins cela ne peut pas être pire qu'avec un SG (et puis patience qd mm, mais bon ça c'est une vertu qui se perd...) alors depuis j'ai appris (j'apprends tjrs =p) à aimer cette partie de mon corps. Ne nous voilons pas la face, de beaux seins sont toujours mieux qu'une poitrine abimée mais la femme ne doit pas se voir réduite à cela uniquement...enfin bref ce n'est pas le propos; il est plaisant de lire les témoignages de femmes tout âge, comme quoi il ne faut pas trop se prendre la tête. Juste comprendre que le soutien gorge n'est pas indispensable, au contraire le fait de ne plus le porter (personnellement) pousse à faire plus attention à sa posture et donc plus généralement à son allure, c'est positif ^^.
J'essaie de parler de ce sujet avec des personnes de mon entourage mais on sent encore beaucoup le "sans soutif tout dégringole donc c'est bizarre ton truc-là" mais bon, au moins l'info est tout de même passée =).
Bonne continuation, merci encore.

laulau le Friday 01 July 2016 à 10h52

Bonjour
A force de lire, de relire, et relire encore les articles concernant le port de cette lingerie que je pensais indispensable, je fais quand même un 100D, j'ai décidé l'été dernier de m'en libérer le plus souvent possible. Résultat : mes seins se sont raffermis, pas de douleur les 1ers jours en le laissant dans un tiroir. Je continue de le porter au travail, mais dès la porte franchie, je me libère. Le week-end c'est seins libres quelque soit la saison. Il suffit d'adapter ses vêtements. caraco et chemise fluide ... pulls un peu plus épais...
J'ai presque 60 ans regrette de ne pas avoir commencé plus tôt à m'en libérer.

Mickael le Monday 11 July 2016 à 16h33

Bonjour, je suis un mec et je trouve ça nettement plus sexy une femme sans soutif si c'est dans un cadre hors professionnel.

Bonnes vacances !

Liberté le Wednesday 13 July 2016 à 00h36

Bonjour Mickael et merci pour votre participation! Je suis justement en vacances, ce qui me permet d'avoir un peu plus de temps à consacrer au site :-)
Nous sommes très nombreux en effet parmi la gent masculine à apprécier les seins libres et au naturel... peut-être pas tout à fait pour les mêmes raisons que ces dames! Mais quelle jolie vue n'est-ce pas qu'une femme bien dans sa tête et dans son corps? Le bien-être est justement une des vocations de ce site.

Pour nous les hommes, il est difficile de s'imaginer la pression qu'exerce un soutien-gorge sur le corps féminin. Pour certaines, il leur semble (bien à tort) indispensable mais il s'agit surtout d'une question d'habitude et de conditionnement. Pour celles qui passent au delà des préjugés (ou qui n'ont jamais supporté les soutien-gorges!), il est difficile de revenir en arrière...

Je comprend ce que vous voulez dire par "cadre professionnel", d'un certain point de vue, ça peut être distrayant (pour certains hommes, pas tous) qu'une collègue de boulot ne porte pas de soutien-gorge... mais le bien-être des femmes est peut-être négligé (ça peut leur être pénible et étouffant à porter, surtout s'il fait chaud!). Doit-on vraiment les contraindre à mettre des soutien-gorges? Pour moi ça ne devrait pas être une "obligation"! Je pense que notre société de consommation est allée trop loin avec l'hyper-sexualisation des seins... on en oublie le bon sens... :-/

Je fais au passage la constatation : les seins libres ne se remarquent pas forcément! Vous croisez certainement au quotidien des femmes aux seins libres sans jamais vous en rendre compte.... il suffit par exemple que les tétons ne soient pas du tout pointus, ou qu'elles utilisent des "caches tétons", ou simplement des vêtements qui permettent de masquer... les femmes peuvent être très ingénieuses afin qu'on ne devine pas leur poitrine libre, tellement "les tétons qui pointent" sont socialement connotés... hélas complètement à tort puisqu'ils ne signifient pas grand chose (nous aussi les hommes on peut deviner nos tétons sous une chemise, encore plus si nous avons un coup de froid)

Mais bien sûr je ne fais pas semblant d'ignorer toute la symbolique des seins... et puis nous restons des hommes héhéhé! Nous sommes certainement d'accord pour affirmer qu'une chemise transparente avec rien en dessous n'est pas très adaptée pour un usage professionnel... mais personnellement, qu'on devine deux tétons sous un vêtement classique ne me pose pas de problème, je trouve ça aussi très sexy.

bref, tout ça pour une affaire de seins! ;-)

bonnes vacances à vous aussi !:-)

Mariuccia le Saturday 16 July 2016 à 22h01

Juste en passant, on ne dit pas la gente (féminine ou masculine) mais la gent.
Je ne veux pas faire la morale orthographique, mais je pense qu'il est bien d'utiliser les termes correctement.
Sinon, super le site, plein de bons conseils et d'encouragement.

Marie le Monday 18 July 2016 à 14h44

Bonjour, je ne trouve pas les "nombreuses études scientifiques" dont vous parlez plus haut, seulement 1. Vous pouvez les partager s'il vous plaît?
Merci d'avance.

Marie le Monday 18 July 2016 à 14h59

Bonjour, En relisant les commentaires en bas, j'aimerais partager mon propre témoignage.. Encore un!
Je fais du 90D ou E dépendant des marques. Je ne porte plus de soutien gorge quotidiennement depuis maintenant 2 ou 3 mois, même au travail (je suis Infirmière dans un gros service d'urgences) et je me sens mieux! Incomparablement mieux! C'est donc possible même pour les poitrines un peu plus généreuses. J'ai plus de douleurs au niveaux du dos et des épaules, plus ces marques marrons là où l'armature me rentrait dans l'axillaire, je me sens mieux, plus libre, j'ai plus confiance en moi... Que du bonheur pour ma part!
En effet, j'ai juste dû adapter un peu mon garde robe pour trouver ce dans quoi je me sentais le mieux et voilà!

ginette le Tuesday 19 July 2016 à 00h33

Bonjour,

Je suis très intéressé par le non port du soutien gorge que je pratique régulièrement, et tout ça à beaucoup de sens pour moi.
Mais j'aimerais trouver des témoignages de femmes qui comme moi portent une ptose mammaire importante, c'est à dire un affaissement important de la poitrine.
C'est mon cas depuis ma première grossesse ( à l'age de 20 ans ), ma poitrine ayant beaucoup augmenté ( d'un petit bonnet C je suis passé à un bonnet F voire G ) et le fait de ne pas porter de soutien gorge est assez difficile à assumé esthétiquement et même au niveau du confort, principalement quand il fait chaud.
Si vous avez un site à me conseiller ou des témoignages, ça m'interesse, merci d'avance et merci pour cet article

Liberté le Wednesday 20 July 2016 à 02h12

Bonjour Marie et merci beaucoup pour vos commentaires!

Effectivement, je n'ai pas mentionné beaucoup d'études (en tout cas pas directement)... certaines sont évoquées dans les vidéos de Jean-Denis Rouillon et son confrère Thierry Adam : il y est fait référence par exemple à l'étude de Laëtitia Pierrot sur le sport sans SG chez de jeunes sportives ou encore celle d'Ashizawa avec le SG "parfait" supposé préserver la poitrine.
Les références que vous cherchez, concernant ces études, sont accessibles tout au long du diaporama d'Yves (visible en page principale). Il met d'ailleurs régulièrement à jour son contenu. Mais c'est vrai je le reconnais, ça manque un peu de lisibilité si on parcourt le site en diagonale. Merci pour ce rappel! Ça me réveille un peu! J'ai tardé à mettre en ligne une partie "sources" prévue depuis longtemps... voici chose faite grâce à vous! :-) Elle sera complétée au fur à mesure (le travail de bibliographie prend un certain temps). Vous verrez qu'il y a pas mal de choses, que ce soit du côté des publications ou des observations médicales.

Merci aussi pour votre témoignage! Une participation fait toujours plaisir, la votre en particulier car cela montre une fois de plus que même les bonnets généreux peuvent se passer de soutien sans problèmes, même au travail (ce n'est pas toujours le cas à cause de l'environnement de travail hélas). Je suppose qu'il vous a fallu un certain temps d'adaptation?
Les douleurs au dos et aux épaules, les marques laissées par les armatures sont malheureusement un "grand classique", j'imagine votre soulagement désormais! Et puis nous sommes en ce moment en période de canicule... la transpiration, ça doit être juste horrible... À ma grande déception, je constate que beaucoup de femmes gardent encore leur soutien gorge (à l'extérieur en tout cas), même avec 35 degrés à l'ombre... mais comment font-elles pour supporter?!?! Je n'ose pas imaginer avec des travaux physiques où il faut bouger en permanence!
Beaucoup de femmes s'imaginent que c'est compliqué de se passer de soutien-gorge, mais en fait non, un peu d'astuce et des vêtements adaptés suffisent :-)

À bientôt et bon courage pour cet été!

Aydin le Wednesday 20 July 2016 à 08h29

C'est une idée ridicule.
Allez faire du sport cardio (course ou autre sport avec fort impact) quand on a une poitrine de 95F ou sans SG. Déjà ça fait mal, et d'autre part cela détendra complètement l'élasticité et tomberons d'avantage.
C'est une idée très bien pour celle ayant une poitrine beaucoup plus petite, mais pour les fortes de poitrines, c'est à oublier complètement.

Liberté le Sunday 14 August 2016 à 22h48

Bonjour Ginette et merci de votre participation!

Il faudra chercher du côté des forum et des blogs que j'ai mis en lien ici en page d'accueil. De mémoire, j'ai lu plusieurs témoignages de femmes dans votre cas qui étaient parvenues à dépasser leurs appréhensions et se passer de soutien gorge, leurs poitrines étant plus ou moins ptôsées, mais je ne sais plus où exactement...
J'imagine votre inconfort... évidement, ce n'est pas toujours facile de s'affranchir des normes, modèles et canons de beauté affichés partout, surtout que les femmes ont des morphologies différentes qui ne collent pas forcément (voire très rarement) à ces critères... dans la réalité, les seins tombants, à divers degrés, sont presque monnaie courante.
Même chez les jeunes femmes, il y a des signes de ptôse précoce pour certaines (il me semble que Jean-Denis Rouillon évoquait le chiffre de 1 femme sur 3 présentant des signes de ptôse à 25 ans!), chose qu'on a pourtant bien du mal à accepter, c'est encore un tabou. Inutile de rappeler que le SG joue un rôle défavorable, autant sur l'évolution du sein que sur l'acceptation de soi. Mais notre façon de percevoir le corps et surtout les seins est petit à petit en train de changer heureusement.
Je pense que vous trouverez rapidement ce que vous cherchez. Bonne cueillette et à très bientôt j'espère!

Liberté le Sunday 14 August 2016 à 15h23

@Aydin
Je n'ai jamais affirmé que la course sans soutien-gorge soit forcément agréable ni accessible à toutes les femmes dotées d'une poitrine volumineuse... ni l'exercice "obligatoire", nuance. Je propose simplement une réflexion sur le cas des gros bonnets dans la partie "comment avoir de beaux seins?". Je vous invite à la relire.
Quant à l'élasticité, et la résistance de la poitrine, le port quotidien du soutien-gorge, c'est-à-dire le repos forcé, les réduit considérablement, justement, faisant tomber les seins, et donne justement l'impression d'être indispensable... c'est un cercle vicieux. Heureusement, tout organe sollicité s'adapte progressivement à la contrainte et se renforce en conséquence (tant que l'exercice ne conduit pas à la rupture et respecte les limites du corps), ce principe est aussi valable pour la poitrine féminine.
Quant à savoir si cela reste possible dans votre cas, je ne peux pas le savoir et je me garde bien de généraliser... mais on ne peut pas dire que l'idée soit ridicule pour autant. Suivant l'ancrage des seins et leur état, les possibilités ne sont pas les mêmes.

Louise le Saturday 06 August 2016 à 12h32

Bonjour !

Après avoir lu quelques articles sur le sujet j'ai décidé de me lancer, ayant oujours détsté les soutien gorge. J'en ai passé des années à en checher à ma taille (90A) en vain ! pendant longtemps on n'en trouvait qu'en magasin de lingerie et forcément chers, de plus la plupart du temps c'est cher c'est rembourré ça serre ça ne tient rien c'est moche on dirait uen paire de coquillages en mousse attachés par une ficelle ça gratte ça pique, c'est cher ça ressemble au soutif de ma grand mère c'est pas ma taille les bretelles dépassent ça fait des marques sous les vetements c'est super cher (notez la répétition ;) pour ce que c'est ! bref, bon débarras. Et j'ai pu constater que ma poitrine a effectivement gagné en fermeté et que les pointes ont remonté de plus d'1 cm c'est assez bluffant. Par contre je m'inquiétais d'avoir pris un peu de volume (j'ai maintenant un 90B - l'ironie c'est que j'aurais 10 fois plus de choix en soutifs et que j'en aurais probablement tourvé un qui me convienne, hahahaha) ce n'est pas que c'est laid au contraire en soi la poitrine est jolie c'est juste que je n'aime pas avoir ec poids sur le thorax et que je trouve que ça ne va pas avec mon style :p - mais en le voyant mentionné dans les effets possibles me voilà rassurée.
J'ai quand meme 2 ou 3 questions : jusqu'à quel age la poitrine peut elle tenir sans SG ? je n'ai pas trop envie de garder des sacs si ça décide de tomber il faudra trouver une solution.
une brassiere suffit elle pour des sports qui occasionnent des chocs et secouent assez comme escrime, running et danse ?
comment cacher les mamelons en été sous les t shirts ? montrer les miens me gene car j'ai plus de 40 ans, sur les jeunes pas de probleme mais dans mon cas je trouve que c'est un peu indécent et frise le ridicule. (et encore je ne fais vraiment pas vieille)
enfin, si mon cas peut rassurer les filles de plus de 40 voire davantage (mais je n'en ai pas 55 non plus !) qui hésitent, et qui font du 90A 90B sur moi les résultats sont excellents et ma poitrine tient très bien, sans s'etre affaissée au contraire !
voilà c'est out et en tout cas je suis ravie de lire que non seulement on peut se passer de ce désagraéable et coûteux bout de tissu (en plus ça tient chaud en été) mais qu'en plus c'est santé !
j'oubliais, bien que j'aie du mal à bomber le torse car je n'ai pas trop envie de faire ressortir ma poitrine pour dire, il em semble que je me tiens plus droite, comme si j'oubliais qu'ils sont là, en fait et ne ressens plus de crispation a niveau des épaules due au frottement des bretelles. J'essaie parfois d'en reporter (sous les vetements fins) mais ne supporte plus, je me suis rabattue sur des hauts de bikini triangle pour camoufler le mamelon.

Louise le Saturday 06 August 2016 à 12h48

PS :
je viens de lire ce qui concerne le sport et ça répond donc à ma question sur ce point.
et pour l'été j'ai trouvé la solution à mon probleme de mamelons en attendant de pouvoir ressortir mes dos nus (mon physique me le permet je ne fais pas vieux du tout), les chemises :D !
Hum, je croyais que l'auteur du blog était une femme et perso je n'ai jamais demandé à avoir des seins, pff ! mais tant pis, il se trouve que, pour en revenir au sujet, je ne regrette vraiment pas ces maudits soutifs.

Liberté le Monday 15 August 2016 à 23h31

Bonjour Louise, La poitrine peut tenir toute une vie sans soutien gorge, tant qu'on l'accepte telle quelle est, avec ses changements plus ou moins inévitables! Certaines femmes par exemple n'ont presque jamais porté de soutien gorge et leur poitrine se maintient "correctement" même à 60 ans, mais tout cela dépend évidement du parcours de chaque femme (génétique, grossesses, prises de poids, etc). Bien sûr avec l'âge les seins ont tendance à descendre, mais est-ce vraiment si grave? Notre regard n'est-il pas trop dur? En tout cas ce n'est pas en portant un soutien gorge toute une vie que l'on empêchera la poitrine de s'affaisser, c'est bien tout le contraire!

Pour les sports qui secouent les seins, une brassière peut tout à fait suffire oui! Les brassières "sport" en particulier sont faites pour ça. Mais je pense qu'avec votre 90B vous pouvez facilement vous en passer. Il faut juste procéder par étapes, déjà vous assurer d'être progressivement à l'aise sans soutif 100% de la journée, puis un bon test : descendre les escaliers doucement puis rapidement sans se tenir la poitrine. Le jour où vous n'avez plus de douleurs, vous êtes prête à aller plus loin :-)

Pour cacher les mamelons sous un vêtement, il y a ce qu'on appelle les cache-tétons en silicone! :D Ils existent en plusieurs teintes et cela marche bien... d'autres solutions existent, je les explique effectivement sur mon blog. Mais pourquoi être gênée d'avoir les tétons "visibles" sous un haut? C'est un tabou qui n'a pas de fondements, les tétons tout le monde en a! Que chez les femmes ils soient plus saillants ne les rend pas honteux! Pas plus chez une femme de 40 ans! Je ne peux que vous inciter à vous libérer de cette convention inutile, vous vous sentirez bien plus libre par la suite. Quant au regard des gens... la plupart ne s'en soucient pas. Certaines personnes certes vont bloquer sur vous, et alors? C'est leur problème... pas le vôtre.

Hé oui, je suis un homme :-) Cela peut surprendre au premier abord, mais c'est aussi un avantage qui me permet d'avoir un regard différent sur les femmes et le lien qu'elles entretiennent avec le soutien gorge et leurs seins ;-) Avoir une poitrine vous pose-t-il un problème? C'est pourtant une part de la féminité, et à ce que j'ai compris, le volume de votre poitrine ne semble pas vraiment un fardeau?

J'espère que mon blog vous aura aidé! Bonne continuation!

eliane le Thursday 11 August 2016 à 21h32

g suis tomber par hasard sur le cite il y'a 2 semaines car je cherchait comment éviter mes douleurs de seins.
mes douleurs de seins font maintenant plus de 5 ans meme ma gyneco n a rien vu pas de kyste au fait tout était normal, mais g ne comprenais rien. depuis que j'ai dépose mon soutif mes douleurs ont comme par magie diminuer au fait g me sent tellement bien. j'ai meme fait le sport sans soutif tellement g me sent bien. et dire ke toutes ces années douloureuses pourtant la solution était si simple

M le Monday 15 August 2016 à 23h19

Bonjour,

Cela fait quelques temps que je me renseigne sur le fait de ne plus porter de SG... Mais je peine à trouver des témoignages de femmes exerçant un boulot physique et ne portant pas de SG. Je suis paysagiste, et je peux passer plusieurs heures par jour penchée à désherber, à me faire secouer par une tondeuse, soulever des trucs lourds, creuser, tailler, etc. Donc je me demandais si c'était possible avec un métier tel que le mien de ne plus porter de soutien-gorge. (95C) Et pour ce qui est des sports tels que surf, kitesurf ou boxe ?
Enfin bref, j'aimerais bien avoir votre avis sur la question et pourquoi pas des témoignages de femmes dans ce cas, si il y en a. De plus j'aimerais savoir, dans l'hypothèse où je me décide, de quelle façon débuter sans soutien-gorge même en travaillant, sans me faire mal ? Est-ce possible ?

Merci pour ce site et bonne continuation,

M.

Ps : Pour ce qui est de la "pression sociale", étant dans un milieu presque exclusivement masculin (même si il y a de en de femmes), je pense utiliser des caches-tétons histoire de ne pas trop me faire emmerder le matin quand il fait froid par exemple (ha ha), mais sinon j'ai décidé de passer outre ce qu'ils peuvent bien penser de mes petites manies...!

Liberté le Thursday 18 August 2016 à 22h50

Bonjour M et merci de votre participation! Les métiers manuels et d'extérieur n'empêchent pas d'être sans soutien-gorge, c'est même préférable, car quand on bouge, on a besoin d'amplitudes dans ses mouvements et de ne pas être entravé. Si en plus on y ajoute la transpiration... le soutien gorge peut devenir très très désagréable! N'ayez pas peur, comme je l'explique dans mon blog, votre poitrine ne va pas s'affaisser si vous n'en portez pas, c'est même le contraire puisqu'ils vont se renforcer et même remonter un peu!

Quant au regard de vos collègues, sachez que vous faites cette démarche santé/bien-être pour vous, pas pour eux. En pratique rien ne dit qu'ils vont remarquer, ni qu'ils diront quoi que ce soit! Si on vous demande pourquoi vous n'en portez pas, n'esquivez pas... vous n'avez pas à avoir honte! Expliquez-leur simplement et sincèrement les raisons pour lesquelles vous avez arrêté d'en porter, c'est tout. Avec un peu de pédagogie, il n'y a pas de raison qu'ils ne comprennent pas, non? Et cela pourrait peut-être les inciter à parler de la question du soutien gorge autour d'eux ;-)
En ce qui me concerne, je suis un homme et j'ai forcément un regard différent sur le soutien gorge et la relation que les femmes ont avec cet accessoire si particulier. Travailler avec des hommes n'est pas forcément un problème, c'est même plutôt le contraire, car de ce que j'ai compris depuis la création de mon blog, ce sont surtout les femmes qui jugent et ont un regard réprobateur sur les femmes aux seins libres... à méditer ;-) Peut-être une question de jalousie et certainement beaucoup de conformisme...

Les cache-tétons, c'est très bien pour dissimuler, certes, mais posez-vous la question : en avez-vous vraiment besoin? Vous ne travaillez pas dans une banque (un milieu très guindé sur les apparences!) mais à ce que je crois un milieu plus relax sur la tenue vestimentaire. Il vous faudra vaincre votre peur qu'on devine vos tétons quand il fait un peu frais (et le reste du temps), souvenez-vous qu'ils n'ont rien d'indécents... et de toute façon les hommes pointent comme tout le monde non? Je me souviens d'une expression d'une blogueuse : "deviner des tétons sous une chemise n'a jamais éborgné personne!" ;-)

Vous êtes tentée par le surf et le kitesurf? Ça doit être sympa effectivement! Je ne suis hélas pas familier de ces sports, mais porter un soutien gorge va clairement vous entraver et gâcher votre plaisir. Il est très courant que les surfeurs et surfeuses ne portent rien sous leur combinaison. Rien n'interdit non plus de pratiquer en maillot sans le haut! (topless quoi) Comme pour la natation, il y a de meilleures sensations.
En ce qui concerne la boxe, information très intéressante, je sais de source sûre (Cf conférence de Jean-Denis Rouillon sur le sein) que lorsqu'une femme se prend un coup à la poitrine, il est préférable qu'elle ne porte pas de soutien gorge sous le maillot! Pour une raison très simple : lors de l'impact, le sein se déforme naturellement et absorbe le choc (une fois de plus la nature est bien faite). Intuitivement, ça doit faire un peu mal, effectivement, mais avec un SG le sein est emprisonné et ne peut pas se déformer, il se prend donc toute la violence du choc! Résultat : davantage de douleurs et un hématome plus important! Et dans le cas où le SG est porté après, la guérison est aussi plus longue.

Avec un 95C, peut-être que vous avez encore quelques interrogations, mais ça me semble tout à fait gérable au quotidien, ce n'est pas si gros. Puisque vous cherchez des témoignages, j'ai reçu un commentaire (voir un peu plus haut) d'une femme avec un bonnet 90E travaillant dans un service d'urgence. Elle se sent bien plus à l'aise sans soutien gorge pour travailler. Parmi tous les témoignages que j'ai trouvé, il me semble que ça parle aussi des seins libres au travail, il y a une discussion sur vinted par exemple. Mais de tête je ne sais plus lesquels... Pour se passer de soutien gorge, ce n'est pas si compliqué. Déjà, commencez tranquillement chez vous, le soir et les weekends, quelques heures puis progressivement jusqu'à 100% du temps. Ensuite, sortez de chez vous et marcher sans, puis enfin au travail. L'important c'est de progresser à votre rythme, ça ne sert à rien de souffrir et c'est contre-productif! Il est normal de sentir des tiraillements au début, puisqu'avec un soutien gorge porté tous les jours, la poitrine n'a pas l'habitude de travailler... il faut donc un temps d'adaptation qui peut aller de quelques jours à plusieurs mois pour les poitrines les plus volumineuses (et selon les personnes). Il existe aussi des accessoires et des astuces pour une transition au début, j'ai rédigé une partie là-dessus intitulée "par quoi remplacer le soutien gorge" :-)

Pour finir avec mon avis : vaincre sa peur est de loin le plus gros travail! Car en fin de compte, tout est dans la tête, dans le mental. On se trouve tous des prétextes pour ne pas faire les choses qu'on sait pourtant nécessaires et dans notre intérêt... mais souvent il suffit de se forcer un peu, il n'y a que le premier pas qui coûte comme on dit. Les efforts paient toujours, on gagne toujours quelque chose à sortir de sa zone de confort.
Le regard des collègues est en fait un faux problème... bien souvent c'est nous qui imaginons et anticipons trop les choses. Vivre et travailler seins libres ne représente pas une agression envers eux, ils n'ont pas de raisons de s'offusquer. Et même si très éventuellement quelqu'un faisait une remarque, quelle importance? C'est une opportunité à la discussion. C'est à vous de vous imposer avec assurance mais aussi en finesse. Du moment que vous êtes motivée, vous y arriverez...
Vous me donnerez des nouvelles?

bon courage et à bientôt!

M le Friday 19 August 2016 à 17h28

Ok, merci de la réponse super documentée :) Je pense que je vais tester, je donnerais des nouvelles. Quant à la peur du regard des autres, ce n'est pas ça qui me pose problème, je travaille simplement dans une entreprise où les gens ne sont pas hyper ouverts d'esprits : Racisme, sexisme, etc. Je pourrais faire appel à leur faculté de se questionner et de se raisonner, mais franchement je ne crois pas que cela en vaille la peine, après les avoir vus à l'oeuvre.. Bref. Il y a un moment que j'ai arrêté de les titiller et de les provoquer un peu (même si ça sort tout seul parfois), et même si moi je ne vois pas les seins sans soutif comme une provocation, il y a des chances pour qu'eux le perçoivent comme tel. Je pourrais bien sûr y aller en m'en fichant totalement, comme je le faisais, mais après des mois avec eux, toute la semaine 8h/jour, il y a de l'usure..! Enfin bref, je verrais bien si je retrouve de la "niak" et je verrais comment je vais gérer ça, selon l'humeur :)
En tout cas merci pour les réponses à mes questions toutes les infos !

Tatiana le Saturday 20 August 2016 à 13h50

Bonjour. Votre site est très intéressant et instructif.
Je suis motivée pour arrêter de porter des soutien gorge. Ce qui me bloque c'est les mamelons qui pointent.
Déjà, dès que je porte un soutien gorge non rembourré ils se voient. En hiver, je peux faire du sans soutien gorge, avec un debardeur sous mon maillot. Mais en été je n'ose pas trop ...
celles qui ont cette morphologie, comment faites-vous? Avez-vous essayé des cache téton ?

Liberté le Tuesday 23 August 2016 à 21h40

Bonjour Tatiana,

Merci pour le compliment :-) Rappelez-vous toujours une chose importante : les tétons ne sont pas indécents. C'est notre regard qui les sexualise. Chez les femmes, les tétons sont souvent plus développés que chez les hommes... et alors? S'ils se devinent sous les vêtements, quelle importance? Il s'agit d'une norme sociale sans fondements, mais qui peut heureusement se transgresser souvent sans problèmes. Osez! Vous ne le regretterez pas. Et vous n'avez rien à perdre à au moins essayer...

Si vous n'arrivez pas à assumer pour le moment, les caches-tétons en silicone sont effectivement très pratiques pour masquer les mamelons, et ils existent en plusieurs teintes. De quoi mettre en confiance et renier les soutien gorges (surtout avec rembourrage et armatures) qui réchauffent la poitrine... et qui ne sont ni bon pour la santé, ni pour le confort au quotidien.

Personnellement, je n'ai jamais essayé... je me passe de soutien gorge et de tout accessoire pour la poitrine... (Cf la rubrique "À propos de moi" :-D ). Mais sur les forums oui, ça parle beaucoup des cache-tétons, je vous encourage à y aller. J'en ai remarqué quelques uns très intéressants que je mentionne dans la liste des témoignages, à voir un peu plus haut.

Bon courage! Et n'oubliez pas : Osez! :-)

Jeannot le Monday 22 August 2016 à 14h10

Je découvre ce problème avec votre site qui est assez complet.
Je me suis permis d'en tirer une petite brochure que je vous soumet ici pour votre avis et autorisation de citer votre lien.
http://familleberges.free.fr/sante/brochure.doc
Je me propose d'en tirer et de distribuer 2000 ex de main à main pour appuyer mon propos.
Bien amicalement,
JC Bergès
de Béthisy Saint Pierre

Liberté le Monday 22 August 2016 à 23h51

Bonjour Jeannot (Jean-Claude) et merci pour votre initiative intéressante :-)

Oui vous pouvez avec plaisir éditer cette petite brochure ;-) Je n'avais jamais pensé à cette formule en effet! Cela fera potentiellement au moins 2000 personnes au courant!

Pour le contenu : quand on dit risque x125, c'est entre les femmes qui n'en portent pas du tout et celles qui en portent h24, je pense que ce serait important de le préciser pour bien expliquer, et cela fait référence à l'étude de Sydney Ross Singer & Soma Grismaijer dans les années 90. D'autres études existent avec d'autres chiffres mais c'est vrai que celle-ci a jeté à juste titre un pavé dans la mare... ils en ont fait un livre publié en 1995 "le soutien-gorge, une lingerie de séduction dangereuse?"

Les deux anthropologues sont ceux cités plus haut. Une étude publiée en 2016 concernant le système lymphatique va dans le même sens (voir p24 du diaporama d'Yves).

Pour le lien SG => température mammaire, il est clair que les SG réchauffent le sein qui n'arrive plus à réguler sa température! Par contre, pour le lien T° mammaire => cancer, ce n'est pas clairement démontré mais des suggestions vont dans ce sens... (voir p47 du diapo) ce qui est tout à fait logique, puisqu'on sait que certains organes réagissent mal à des hausses de températures qu'ils ne peuvent pas auto-réguler : c'est le cas des testicules enfermées dans le slip, avec une baisse de production et de qualité des spermatozoïdes ainsi qu'une augmentation du risque de cancer. Le cerveau non plus n'aime pas la surchauffe par exemple. Il est fort probable que le sein lui aussi soit perturbé par une température anormalement élevée. Déjà, un sein trop chaud se ramollit vs un sein bien au frais sans SG... normalement le sein qui est un organe composé de beaucoup de graisse est fait pour rester relativement frais... pas au chaud comme avec un SG. En revanche, ce qui est sûr, c'est que les tissus cancéreux ont une activité débridée ainsi qu'une densité plus élevée, ce qui augmente la T°. Il faut faire attention cette notion de température qui peut être cause ou conséquence suivant le cas... ;-) Mais bon, on se doute bien que tout cela est lié...

Du coup, je pense que vous pouvez mentionner par exemple que porter des soutien gorges empêche l'auto-régulation thermique du sein et que cela peut perturber son fonctionnement normal, et du coup cela pourrait aussi favoriser le cancer du sein. Ça me parait correct sans aller trop loin.

Pour les listes sur les risques du SG et les effets bénéfiques observés sans SG, j'en ai rajouté il y a pas longtemps, selon les infos que je trouve. À vous de raccourcir ou pas la liste...

N'hésitez pas à relire le diapo d'Yves pour avoir des idées.

C'est une belle idée que cette brochure/plaquette qui pourra passer de main en main, je n'y avait pas pensé :-) Formidable! Peut-être qu'un format feuille A4 pliée en deux avec du coup 4 pages serait plus adapté? les alternatives au SG c'est quelque chose d'important à proposer ;-)

Juste par curiosité : comment l'idée du sans SG est-elle reçue dans votre famille?

Bonne continuation à vous et à votre famille! à bientôt j'espère :-)

Th le Friday 26 August 2016 à 14h22

Bonjour
Je trouve votre site très intéressant, j'ai moi-même arrêté d'acheter des soutien-gorge à armatures et rembourrés à ma femme et je les remplace par des triangle s un peu lâches (pour le bureau été). Je lui demande de ne plus en porter le reste du temps, et elle apprecie, mais parfois elle s'inquiète du quand dira t on... Ces informations ne sont pas assez diffusées, si oui le regard changerai sur ces femmes qui tiennent à leur santé au lieu d'état d'âme sur des tetons qui pointes... Pas de site Facebook ? C'est un bon moyen pour diffuser ces informations.
Ps il y a un article dans Elle sur pourquoi comment ne pas mettre de soutien-gorge, et suivre la tendance.. D'ailleurs c'est beaucoup plus répandu à Paris qu'en villes de province.. Cdt

Liberté le Saturday 27 August 2016 à 20h47

Bonjour Thierry,

Oui le regard d'autrui, éternel problème... pour les femmes, c'est encore plus compliqué! Je remarque souvent que les femmes ont une tendance sévère à l'auto-censure, ce qui ne les aide pas à faire la part des choses... Les encouragements masculins sont évidement ce qui fera pencher la balance :-)

Pour le moment, je n'ai pas encore publié de page facebook, mais c'est en prévision ;-)

Elle en version papier ou numérique? si c'est en papier j'irai lire ça à la presse à l'occasion. J'espère que ça parle des problèmes de fond... Dans la version numérique, il ont déjà parlé du sujet effectivement.

À Paris c'est certain, les femmes portent beaucoup moins de soutifs, il y a un peu d'avance sur le sujet...

Bonne continuation à vous et votre femme et merci de votre intérêt! :-)

Yves le Sunday 04 September 2016 à 23h05

Nouvelle étude médicale publiée le 2 Mai 2016, mettant en relation la compression du soutien gorge et le nombre d'heures porté par jour, associé à l'augmentation du risque de cancer du sein.
Page 78 de ce diaporama.

melanie le Sunday 11 September 2016 à 19h45

Bonjour, ce commentaire n'a pas pour but d'être publié mais de vous contacter. Je suis admirative de la quantité d'informations que vous avez amassée sur le sujet ! Je ne porte quasiment plus de soutifs et quand je me sens obligée d'en remettre, je n'ai qu'une hâte, c'est de l'enlever ! Ma prise de conscience soudaine il y a quelques mois (grâce à un long diaporama trouvé sur internet, peut-être de vous ?) m'amène à un projet de blog/boutique, où je parlerai de la vie sans soutif et surtout des astuces pour bien le vivre, et où je proposerai des vêtements (d'occasion ou fait main) ou des accessoires qui permettent de se sentir plus à l'aise, que l'absence de soutif de ne voie pas ou moins. Au moins pour les premiers temps, le temps de s'habituer au (supposé) regard des autres et de ne plus pouvoir en porter ! :)
Alors ma question : d'après tous les témoignages de femmes que vous avez pu lire, pensez-vous qu'un tel site aurait son utilité ?
Merci de me répondre par mail si possible.
Merci !
Mélanie

Liberté le Saturday 17 September 2016 à 11h20

Bonjour Mélanie et merci beaucoup de votre intérêt pour le sujet :-)
Désolé de répondre un peu tardivement... trop d'occupations en ce moment ;-)

Merci du compliment pour mon site! Je l'ai laissé maturer progressivement et il m'a pris un certain temps à faire évoluer jusqu'au résultat actuel... La recherche des témoignages, les informations médicales... en cherchant on en trouve rapidement beaucoup en fait. Il est clair aujourd'hui que le phénomène de prise de conscience prend de l'ampleur! :-)

Pour ce qui est du diaporama, l'auteur est Yves971, qui a mené un important travail de fond autour du sujet du soutien-gorge et de ses dangers. J'ai repris pour mon site ses idées en reformulant et apportant tout ce que j'ai pu voir et comprendre des témoignages féminins, mais aussi de mes propres réflexions.

Concernant votre projet, je vous encourage à 100% :-) Je suis totalement convaincu de son bien fondé ainsi que de la demande des femmes. Ça se voit dans tout ce que j'ai pu lire sur les forums et blogs qu'elles aimeraient se libérer mais peuvent avoir effectivement besoin d'un petit "coup de pouce" au début.
Beaucoup de vêtements sont bien adaptés aux seins libres : plus ou moins de maintien suivant les besoins, épaisseur, confort... je dirais même que beaucoup de vêtements sont par défaut compatibles, sachant qu'une paire de tétons pointant sous une chemise n'a de toute façon jamais éborgnés personne! (une expression légendaire que j'ai trouvée en commentaire d'un blog lol). Mais c'est vrai que c'est une bonne idée de proposer un endroit où justement elles pourraient trouver des habits particuliers et discrets, pour celles qui le souhaitent.

Quant au regard des autres, vous avez raison de rappeler que c'est surtout dans la tête des gens (surtout chez les femmes) que tout se passe : on a tendance à trop anticiper et imaginer la réaction d'autrui... on se "fait des films" et on décroche de la réalité qui peut être bien plus simple que notre imaginaire.
Dans les faits, très souvent les seins libres passent sans problèmes, à part dans certaines entreprises... en dehors de ça les femmes sont censées être libres de leurs choix... que des gens ne comprennent pas est une bonne occasion de leur expliquer les raisons :-)

Je reviens à votre question : oui votre site sera très utile :-)
Au plaisir de vous lire Mélanie!


Liberté, l'auteur de freetheboobies.fr


PS: je ne publierai pas votre commentaire sur mon site (si j'ai bien compris que c'est ce que vous souhaitiez)

melanie le Monday 19 September 2016 à 09h17

Merci beaucoup pour vos encouragements, ça donne de l'énergie pour se lancer !

Pour la publication du commentaire, à vous de voir si c'est intéressant pour les lecteurs(trices) !

Je ferai certainement des liens vers votre site si je lance le mien, qui n'aura pas pour but de proposer de l'information détaillée, puisque c'est déjà fait ailleurs.

Merci encore, bonne continuation

Mélanie

Marina le Thursday 22 September 2016 à 19h23

Il y a quelques mois, j'avais des douleurs dans le haut du dos très souvent, et une douleur comme des coups de couteaux entre les côtes sous le sein gauche... Mon médecin m'a fait faire radio, palpations, échographie... mais aucun résultat. Et puis je suis tombée sur votre site et j'ai testé les trois mois sans soutien-gorge. Et oh surprise! Les douleurs se sont volatilisées et ne sont jamais revenues depuis! Et le pire, c'est que quand je l'ai dis à mon médecin, il n'a pas du tout été surprit: ça a confirmé ce dont il se doutait après les résultats négatifs des examens.

En revanche, vous indiquez dans vos effets bénéfiques "Réduction de la transpiration (surtout en été!)": dans mon cas, c'est totalement faux, et c'est même le contraire! De même pour "La poitrine remonte naturellement, progressivement": cela va bientôt faire quatre mois que je n'ai pas mis de soutien-gorge (sauf pour faire du sport), et mes seins ressemblent toujours encore à des obus. Mais bon, je suppose que c'est comme ça quand on fait un bonnet F...

Liberté le Tuesday 27 September 2016 à 15h28

Bonjour et merci pour votre témoignage Marina, c'est impressionnant!

C'est dingue, tout ça pour en venir à simplement ne plus porter de soutifs... souvent la médecine moderne tourne autour des problèmes alors que les résoudre tient parfois à peu de choses! Beaucoup de médecins ont des soupçons sur les soutien-gorges... mais n'osent pas forcément le dire (une forme d'auto-censure?). Enfin le principal c'est que vous soyez soulagée ;-)

C'est surprenant pour la transpiration... Les soutien-gorges tiennent chaud justement et font transpirer davantage! Peut-être que vous ne vous rendiez pas compte de la transpiration avant? Sous le plis du sein, c'est vrai que sans soutien-gorge, la transpiration peut éventuellement poser problème et être désagréable... Il me se semble qu'il y a des astuces pour cela, mais je ne me souviens plus de mémoire lesquelles...

Il est possible aussi que votre poitrine remonte légèrement (quelques millimètres par an), mais que vous ne le perceviez pas. Même si les femmes sont attentives à leur poitrine, il y une question de perception dans tout cela. Dans l'étude de Jean-Denis Rouillon par exemple, les mesures sont prises avec des outils, de manière très précise : dimensions, rapports, angles, photos comparatives... toutes les volontaires ont obtenu une progression favorable, mais les résultats varient beaucoup d'une femme à l'autre, et la hauteur maximale est atteinte entre 1 à 3 années. Le mamelon aussi remonte, c'est surtout là que se voit à l’œil nu le redressement des seins. Soyez patiente, ça peut prendre du temps... Et je sais que ça peut être facile à dire : ne soyez pas trop dure avec vous-même... apprendre à aimer sa poitrine, c'est tout un projet! Que vous avez déjà commencé ;-)

libercorps le Friday 23 September 2016 à 20h45

La société (les hommes en général) impose aux femmes depuis des siècles d'utiliser des artifices opprimant leur poitrine que ce soit le corset à une époque et maintenant le soutien-gorge.
Pour être favorablement remarqué(à la cour du roi par exemple) il était nécessaire de "mettre en valeur" ses seins en les faisant sortir d'un décolleté d'une manière articielle à l'aide d'un corset qui enserrait tout le buste (quelles souffrances pour toutes ces femmes soumises et destinées à plaire à ces messieurs).
Aujourd'hui , à part les années 70-80 où beaucoup de femmes ont jeté leur soutif, il faut bien dire que les traditions se perpétuent encouragées par les pubs qui continuent à prendre les femmes pour de vulgaires objets de consommation.
Alors réveillez-vous les filles , faîtes comme vous en avez envie :
LIBEREZ VOS SEINS sous vos vêtements, enfin ils seront heureux qu'on les emm..plus et vous serez tellement bien .
BISES à toutes les anti-soutif... et encouragez-vous . didier

Un petit commentaire? :-)

Freetheboobies.fr ne vous a certainement pas laissé(e) indifférent(e)! disons-le, il s'agit d'un site assez... atypique! Vous avez certainement beaucoup de choses à dire vous aussi! Vos commentaires y sont les bienvenus! (et ça me fait toujours très plaisir d'en recevoir). N'hésitez pas à me faire part de vos témoignages, de vos impressions, comment vous êtes arrivé(e) à vous interroger sur le soutien-gorge, si vous êtes déjà passée seins-libres ou que cela vous intéresse, les problèmes que vous avez pu rencontrer, etc...

Votre avis sur le site m'intéresse aussi :-) Et tant qu'à faire, s'il y a des bugs ou des liens morts, merci de me prévenir! Voici un petit formulaire pour poster votre avis. Vous pouvez au besoin me poser des questions sans être publié(e), il suffit juste de le demander. ;-)

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